美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

EP.152【美麗精油小教室】中秋前後，你應該要知道的三件事

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這週就是中秋連假了，準備好展開連假模式了嗎？


吃烤肉、吃月餅、吃柚子這些都是中秋節的應景活動，但是還是有中秋這個時間點身體應該要知道的事，

特別最近很多流行性的疾病也跟著發威，多多留意關注身體依然還是很重要的！

點擊收聽這集節目，讓你過中秋，過好中秋！


0:25 節目開場


1:54 秋天要留意的事

  • 秋燥＆秋涼同時存在
  • 補充水分、多吃白色的食物


    • 2:50 緩解過敏/呼吸道問題
    • 少吃冰、 少吃糖（而非醣） 
    • 幫自己按壓穴道：迎香穴、魚際穴
    • 可吃益生菌、魚油、維生素C&D
    • 葉片類精油類殺菌
    • 大樹類精油舒緩呼吸道
    • 植物界的抗組織胺：薰衣草精油


      • 10:08 吃太多柚子？
      • 三高食物
      • 腎臟功能有受損不建議吃
      • 容易腹瀉的人或小孩不建議吃太多
      • 服用抗凝血劑、降血脂藥、降血壓藥、心律不整藥、安眠藥、癲癇藥


        • 11:34 肺主悲
        • 多走走、按摩、放鬆、食療
        • 芳療建議：薰衣草、甜橙 


          • 13:42 結語



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