美麗人生冰蹦彩 |探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

EP.156【美麗精油小教室】療癒,從感覺身體開始


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你對療癒的感覺是什麼?


療癒對於身體帶來的影響,長遠來看對身體有什麼好處?

從療癒回歸到自己的身體,又有什麼關聯性?

收聽今天的這集節目,分享你心裡的療癒!



0:26 節目開場 


1:39 療癒是什麼?

  • 維基百科:療癒(或稱治癒),是讓患或受傷的生物恢復健康的過程。
  • 可分成生理層面/心理層面
  • 療癒從以前到現在 


  • 4:13 擴大療癒的層面
    • 身體的療癒
    • 心靈的療癒
    • 社會、文化的療癒


    • 6:34 療癒來自身體覺察 
      • 採取行動幫助身體找到身心靈平衡


      • 9:15 療癒我的三種方式
        • 做菜:感受食物交融的感覺、感受買菜的互動感
        • 發呆放空聽音樂 
        • 走路感受生活


        • 13:15 節目總結




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