🎙️Novo episódio no ar! 🔉
Tipos de Periodização: tradicional, ondulatória ou reversa?

Vamos falar sobre:
✔️ quem criou cada método
✔️ como eles funcionam na prática
✔️ quando usar cada um
✔️ vantagens e limitações 👇

Dá o play no link da Bio 🎧