En la actualidad el ayuno intermitente cada vez esta ganando más adeptos y se oye más por todos los lados. Sin embargo, sigue habiendo gente que lo demoniza o lo aplica al extremo. 

Es una herramienta que bien aplicada puede ser muy buena. Pero es una herramienta y no algo milagroso (hay otras cosas antes para mejorar tu salud que son más importantes).