การมีอายุมากขึ้นระบบเผาผลาญทำงานได้น้อยลง ควรเลือกรับประทานอาหาร ย่อยง่าย และมีกากใยสูง จะช่วยลดอาการวัยทองได้ วัยทอง และ อาการใกล้วัยทองมันเป็นยังไง ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงทางภาวะฮอร์โมนและร่างกายอย่างไร อาการต่างๆมีผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจอย่างไรบ้าง หลายๆครั้งเราทำให้ร่างกายเราเครียดไปหรือเปล่า และความเครียดที่เรารับมามีผลกระทบกับโภชนาการเราอย่างไรบ้าง มาลองฟังว่าแพทมีคำแนะนำดีๆในการกินสำหรับคนเข้าสู่วัยทองอย่างไร

 

 

ส่งคำถาม ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ Facebook พูดจริงเรื่องกิน:  fb.me/nutritionrealtalk