盈舒捷可-讓柔軟成為堅強的力量

EP16 有一種營養素是人體必需的,但是無法吸收那就是膳食纖維,何謂膳食纖維？

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何謂膳食纖維？
一、「膳食纖維」是什麼？它對我們的身體又有什麼幫助？
二、纖維在哪裡～哪些食物含有纖維？
三、膳食纖維又分為: 水溶性與非水溶性膳食纖維的區別？
四、那每日應該攝取多少纖維 ?根據衛福部建議: 每日應攝取25~35克的膳食纖維攝取量
五、增加膳食纖維的方法？
盈舒捷可解糖專家
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