美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

EP.160【美麗精油小教室】高敏人的自處之道（含推薦精油）

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0:25 本週精油：尤加利精油

  • 整合你的想法與行動，想了就要動！


    • 1:08 節目開場


    2:58 高敏人的基本檢測
    • 人的性格在光譜上遊走，沒有絕對值
    • 五個小檢測，看看你有沒有高敏族的狀態
    • 高敏族容易遇到的狀況：職場霸凌、別人的無心之過卻被說成想太多
    • 高敏族的同理心比較多，同理容易讓自己壓力大，將問題導因於自己


      • 8:09 給高敏族朋友的五個建議
      • 1. 不需要壓抑自己的感受，找到適合的方法表達自己
      • 2. 學著同理，但不用讓這些事變成自己的事
      • 3. 不要為了別人無止境的要求讓自己痛苦
      • 4. 不用應付過度的社交，找到明確的社交主題
      • 5. 不用勉強自己一定要跟別人一樣，回歸自己 
      • 6. 告訴自己擁有選擇權


        • 12:53 三支幫助高敏族的精油
        • 1. 羅馬洋甘菊：減輕焦慮
        • 2. 檀香：解除精神緊繃
        • 3. 玫瑰草：幫助自己勇敢做出決定 


          • 14:38 結語：預約諮詢https://calendly.com/emily-wu725/30mins


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