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EP.168【美麗精油小教室】冬季養生三步驟，告別冰冷手腳-從黑色食物到外在熱能補充，一次搞定冬季補腎攻略

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這一集節目你會聽到：

  • 冬季養生三步驟
  • 幫助養腎的精油推薦
  • 三個養生的日常重點



    • 0:25 本週精油：迷迭香精油


    1:13 節目開場


    3:28 冬天養生三步驟
    • 多吃黑色食物：黑木耳、黑豆、黑芝麻、紫米
    • 腎為先天之本
    • 熱能補充：溫補為上策(薑母鴨、羊肉爐）熱可可、薑紅茶、泡腳
    • EP:55 用精油泡腳暖身又暖心
    • 補充水分


      • 8:36 美麗人生冰蹦彩芳療諮詢：https://reurl.cc/kajRnr


      10:29 幫助冬天養生的精油推薦
      • 選擇你喜歡的味道/手上擁有的精油來保養
      • 薰衣草：幫助放鬆舒緩焦慮
      • 天竺葵：平衡你的不平衡
      • 生薑：促進循環，提高熱能


        • 13:37 總結
        • 美麗人生冰蹦彩芳療諮詢：https://reurl.cc/kajRnr

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