健康慢半拍

EP16｜喝綠拿鐵減重超有效？4 點注意事項你必須知道 ft. 營養師 Jean

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綠拿鐵其實不是咖啡，而是由高比例的綠色蔬菜，搭配水果、堅果、蛋白質打成的蔬果汁，由於整杯看起來綠綠的，所以被稱為「綠拿鐵」。因為纖維多、能幫助消化，很多人認為喝綠拿鐵可以減重。但是要怎麼喝？有什麼注意事項？今天邀請到營養師 Jean，帶我們透過這集內容了解綠拿鐵建議調配的黃金公式，以及該怎麼喝才能幫助身體更健康！



🔎 本集內容：

  • 02:30 「綠拿鐵」是什麼？
  • 05:38 「綠拿鐵」有什麼優點？
  • 08:10 「綠拿鐵」有什麼缺點？
  • 12:55 「綠拿鐵」怎麼做？
  • 15:30 喝「綠拿鐵」時要注意什麼？
  • 18:53 哪些人喝「綠拿鐵」要特別注意


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    Pleasant Porridge

    "Pleasant Porridge" Kevin MacLeod (incompetech.com)

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