หลังจากเกิดเหตุการณ์แผ่นดินไหว มันทำให้ผมคิดถึง Episode Podcast ที่เราจะมาคุยกันวันนี้ครับ..

วันนี้เราจะมาพูดถึงหนังสือที่ทรงพลังและกระตุ้นให้เราฉุกคิดเกี่ยวกับชีวิตของเราเอง นั่นก็คือ “The Top Five Regrets of the Dying” หรือ “5 ความเสียใจของผู้ที่ใกล้ตาย”

หนังสือเล่มนี้เขียนโดย Bronnie Ware ซึ่งเป็นอดีตพยาบาลดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย เธอได้พูดคุยและสังเกตความรู้สึกของผู้ป่วยที่กำลังเผชิญหน้ากับวาระสุดท้ายของชีวิต และพบว่ามี 5 สิ่งที่คนส่วนใหญ่เสียใจที่สุดก่อนจากโลกนี้ไป

ถ้าพร้อมแล้ว ไปสำรวจ 5 ความเสียใจที่เราสามารถเรียนรู้และหลีกเลี่ยงได้กันครับ

⸻

1. ฉันหวังว่าฉันมีความกล้าที่จะใช้ชีวิตตามแบบที่ต้องการ ไม่ใช่ตามที่คนอื่นคาดหวัง

หนึ่งในความเสียใจที่พบบ่อยที่สุดคือ การไม่ได้ใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองต้องการ แต่กลับทำตามความคาดหวังของสังคมหรือครอบครัว หลายคนเลือกเรียนหรือทำงานในสายที่ไม่ได้รัก เพียงเพราะมันดูมั่นคง หรือทำให้คนรอบข้างพอใจ แต่เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขากลับรู้สึกว่าสิ่งที่ทำไปไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริงของพวกเขา

สิ่งที่เราเรียนรู้ได้:

• จงถามตัวเองเสมอว่า “นี่คือชีวิตที่ฉันต้องการจริงๆ หรือเปล่า?”

• อย่าปล่อยให้เสียงของคนอื่นดังกว่าเสียงของหัวใจตัวเอง

• ถ้าคุณมีความฝัน ลองให้โอกาสตัวเองได้ทำ อย่ารอจนสายเกินไป

⸻

2. ฉันหวังว่าฉันไม่ได้ทำงานหนักเกินไป

ผู้ชายเกือบทุกคนที่ Bronnie ดูแลต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า พวกเขาเสียใจที่ ใช้เวลากับงานมากเกินไป จนพลาดช่วงเวลาดีๆ กับครอบครัวและคนรัก หลายคนมุ่งมั่นสร้างฐานะ จนไม่ได้อยู่ดูแลลูกๆ หรือใช้เวลาสร้างความสัมพันธ์กับคนสำคัญ

สิ่งที่เราเรียนรู้ได้:

• งานเป็นสิ่งสำคัญ แต่ อย่าปล่อยให้มันกลืนกินทั้งชีวิตของคุณ

• หาเวลาให้กับครอบครัว เพื่อน และตัวเอง เพราะความทรงจำที่ดีไม่มีวันย้อนกลับมาได้

• จัดสมดุลชีวิตให้ดี อย่ารอจนเกษียณแล้วค่อยใช้ชีวิต

⸻

3. ฉันหวังว่าฉันกล้าแสดงความรู้สึกของตัวเองมากกว่านี้

หลายคนเลือกที่จะเก็บความรู้สึกไว้ ไม่กล้าแสดงออกเพราะกลัวถูกปฏิเสธ หรือกลัวว่าคนอื่นจะมองไม่ดี แต่เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขากลับเสียใจที่ไม่ได้บอกความรู้สึกเหล่านั้นออกไป

สิ่งที่เราเรียนรู้ได้:

• อย่ากลัวที่จะพูดในสิ่งที่รู้สึก ถ้าคุณรักใคร จงบอกเขา

• ถ้าคุณไม่พอใจอะไร จงแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ แทนที่จะเก็บมันไว้จนกลายเป็นความขมขื่น

• การแสดงความรู้สึกออกไปเป็นสิ่งสำคัญ เพราะบางครั้งเราอาจไม่มีโอกาสได้ทำมันอีก

⸻

4. ฉันหวังว่าฉันใช้เวลากับเพื่อนมากกว่านี้

เมื่อผู้คนเข้าสู่วัยชรา พวกเขาตระหนักว่าความสัมพันธ์ที่แท้จริงสำคัญกว่าทรัพย์สินหรือความสำเร็จทางอาชีพ หลายคนเสียใจที่ปล่อยให้เพื่อนเก่าห่างหายไป เพราะมัวแต่ยุ่งกับชีวิตตัวเอง

สิ่งที่เราเรียนรู้ได้:

• อย่าปล่อยให้มิตรภาพจางหายไป เพราะเวลาผ่านไป เราอาจไม่สามารถย้อนกลับไปหาเพื่อนคนนั้นได้อีก

• หาเวลาติดต่อเพื่อนเก่า นัดพบปะกันบ้าง

• ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นหนึ่งในสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีคุณค่าและมีความสุข

⸻

5. ฉันหวังว่าฉันปล่อยให้ตัวเองมีความสุขมากกว่านี้

หลายคนใช้ชีวิตอยู่ในกรอบของ “ความคาดหวัง” และ “ความกลัว” จนลืมไปว่า ความสุขเป็นสิ่งที่เราเลือกได้ บางคนยึดติดกับความสมบูรณ์แบบ หรือกลัวการเปลี่ยนแปลงจนไม่กล้าทำสิ่งที่ทำให้ตัวเองมีความสุข

สิ่งที่เราเรียนรู้ได้:

• อย่ารอให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบก่อน แล้วค่อยมีความสุข จงหาความสุขจากสิ่งเล็กๆ ในชีวิต

• ปล่อยวางสิ่งที่ทำให้เครียด หรือความกังวลที่ไม่จำเป็น

• ชีวิตมีค่าเกินกว่าที่จะใช้ไปกับความทุกข์

⸻

วันนี้เราได้พูดถึง “5 ความเสียใจของผู้ที่ใกล้ตาย” ซึ่งเป็นบทเรียนที่สำคัญในการใช้ชีวิตให้คุ้มค่า

1. จงกล้าที่จะใช้ชีวิตตามแบบของตัวเอง

2. อย่าทำงานหนักจนละเลยคนที่รัก

3. กล้าแสดงความรู้สึกของตัวเอง

4. ให้ความสำคัญกับมิตรภาพและความสัมพันธ์

5. อนุญาตให้ตัวเองมีความสุข

สุดท้ายนี้ ผมอยากให้ทุกคน ใช้ชีวิตอย่างที่ไม่ต้องมีความเสียใจในวันสุดท้าย ทำในสิ่งที่อยากทำ บอกรักคนที่อยากบอก และหาความสุขจากปัจจุบัน