EP. 17是「正念瑜伽練習」的單元，我會錄製瑜伽練習的引導語，跟著大家用聆聽的方式來練習正念瑜伽。

這一集我們要練習的是「與呼吸同在」的練習，我會透過一些簡單的身體律動，引導大家對呼吸有更敏銳的覺知。

讓我們一起透過「與呼吸同在」的練習，學習在無常中守住我們的呼吸，守住我們的心，學習在無常中找回生活的主控感。

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