成長過程中，
常常受到來自周圍人的評價和期待。

那些往往讓我們產生壓力和焦慮，
感到自己不夠好或不符合社會的標準。
 
負面情緒逐漸積累，
形成一種固定的自我形象，
我們開始用這種形象來評價自己，
期望自己在這個形象的框架下活著。
 
然而，過度依賴外界評價，
會限制我們各方面的發展，
無法從自身的經驗中學習和成長。

假如願意捨棄外界的期待和評價，
知道那些是他們想要的，不表示我們想要的。
就能接納自己真實的感受，建構屬於自己的生活模式。

來接收今天份的療癒吧
或許能幫助到你！

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