🎙️ Novo episódio no ar 🔉

O treino 4x4 norueguês virou febre no endurance…

Mas será que ele é realmente tudo isso?

Hoje no Endurance em Pauta, mergulhamos na ciência por trás do protocolo que promete aumentar VO2max, melhorar performance e revolucionar seu treino.

Como funciona? Pra quem faz sentido? Quais os erros mais comuns? E por que muita gente está aplicando o 4x4 completamente errado?

Já disponível no link da bio 🎧