因为工作的关系，洋子最近总是不开心。于是在这一期节目里，我们想来聊一聊那些让我们感到开心的小事和保持开心的方法。如果你也有不开心的时刻，或者有自己的开心小诀窍，不妨也在评论区和我们分享。让我们一起保持好心情吧~

02:00让人开心的下雨天

04:10选一个晴天出门去

05:05旅游这件事，想想就开心

06:01出门五分钟的小旅行，二十分钟公园效应，发现附近

07:35骑行的快乐：感受风，保持专注

09:33宅家的快乐：看书、听歌、打游戏，和喜欢的一切在一起

11:23吃饭的快乐：夏日绿豆汤、麦当劳薯条、第二次吃的烧烤

15:44不花钱的快乐：在抖音看免费的音乐节直播

17:15为数不多的快乐：花钱买手账小垃圾

18:25养猫带来的快乐

19:00快乐指标：输出垃圾话的数量

19:17快乐小tips1：给自己一个盼头

20:48假装旅行也可以让人快乐

22:30怎么都没用的话，可能需要看医生

23:35喜忧参半的快乐：做播客

27:50写写日记，产出垃圾话

28:11奇怪的快乐：吸湿的石灰成为了宠物

32:13快乐小tips2：和不快乐分离，记录让你开心的三件小事

配乐片头：王菲《你快乐所以我快乐》

中插：魏如萱《香格里拉》

陈奕迅《麦当劳无限好Live》

片尾：窦靖童《Monday》