423读书日虽然已经过去了，但我还是决定来聊聊最近看过的一些书，本期节目选取了一些我最近几个月看过的比较推荐的书，受制于播客时长，还有一些书来不及分享，以后有机会再聊吧~

00:42 小葱出逃，洋子顶上

01:05 进入正题，咱们来聊聊书

Part 1：韩国&朝鲜篇

02:09 《命运：文在寅自传》——由尹锡悦戒严引发的阅读

04:39 《韩国电影100年》——从韩国电影看韩国政治以及插入一些好看的韩国政治题材电影

08:52 《我们最幸福》——记录韩国普通人和脱北者的生活

12:38 《JIN RICHENG的厨师》——伴君如伴虎的日本厨师

13:58 《束草的冬天》——清冷又凛冽的寒风从冬天的束草吹来

15:18 《大众文化的女性主义指南》——韩国播客的图书版，在对谈中讨论女性主义的方方面面

19:03 《关于女儿》——从母亲的视角看待母女代际关系

21:20 《在首尔的天空下》——法国作家笔下的首尔故事

Part 2：日本篇

22:34 《象之首》——让CPU烧干的推理小说

28:18 《方舟》——电车难题还是洞穴奇案？在夕木春央笔下都不存在的

30:59 《罗宾计划》——非常优秀的出道作品，但有些厌女

33:23 《世界末日前的谋杀》——如果有一天地球就要毁灭了，你还会在意连环杀人案吗

34:54 一些其他一般或不太推荐的日本推理

36:24 《献灯使》——提前预定年度十佳的末世寓言小说

39:24 一些社会学作品，稍显浅显

Part 3：社会研究

41:04 艾伦·约翰逊《见树又见林》《性别打结》——实践社会学的教科书

45:53 《服美役》——美是如何被定义出来且禁锢女性的

47:21 《我在底层的生活》——美国贫富差距的一个侧面

Part 4：纪实文学

49:26 《我在阿尔巴尼亚长大》——亲历历史的洪流

51:07 《看不见的中东》——一位女性摄影师的背包中东之旅

53:20 《核爆余波》——一篇青史留名的报道采访是如何成就的

55:57 《希特勒的逃兵》——逃兵不是懦夫，一场持续到2009年的复权斗争

🎵配乐

片头：汉堡黄《快一点，慢一点》

片尾：茄子蛋《恰似你的温柔》

🎙️关于我们：

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爱看书的我们，可能都想过要开一家书店吧。在423读书日到来之际，两个经历过书店倒闭、欠薪、奇葩顾客的前书店店员，小葱和洋子想给大家泼上一盆冷水。

从新华教材公司的「政治任务」，到独立书店靠卖橘子自救；从被误认为「样品」的撕毁书籍，到言几又欠款跑路的行业丑闻……这期节目里，我们聊了书店行业的真实生存法则，也分享成都书店地图：方所的选品秘密、读本屋的尾货生意，以及那些「活不过半年」的网红书店。

part1 书店工作的真相

01:10 书店工作者的童年记忆：从小学开始的书店情结

02:35 过来人血泪教训：别把热爱变工作，工作只会毁掉热爱

04:34 书店生存秘籍：不靠卖书，靠咖啡和文创品！

05:18 成都为数不多靠卖书赚钱的书店：「读本屋」

07:43 书店工作并没有学到太多

09:34 书店工作的快乐瞬间

14:50 书店工作的残酷真相：我们没被机器取代，只因比机器更便宜

part2 书店行业的生存法则

17:41 书店职业倦怠：十年如一日卖余华和《白夜行》

22:59 新华书店的生存之谜：四五层楼的震撼与政治任务

26:18 新华文轩的转型：从卖教材到办女性月经展

27:49书店毒瘤言几又：眼看起高楼，眼看变老赖

32:06最美书店钟书阁：金玉其外，败絮其中

33:20书店良心方所：为数不多路过还会逛逛的书店

33:59 茑屋书店的奇妙组合：露营书搭配商品，一个书店里的小展

36:48成都方寸书屋：西饼店里的女性书展

38:01 退步集旧书房：多抓鱼线下店能活下去吗？

39:04已经倒闭的没文化书店：老板你伤心吗？

40:30 没上班的小一点书店：老板你开店能用点心吗？

42:25屡败屡战的晚读书店：老板是不是太努力了？

44:31书店的高光时刻：开业和闭店那天

45:26还不错的连锁书店：新山书屋

47:39不自量力的野梨树书店：算是赔了夫人又折兵吗？

part3 书店与城市文化

51:19花两小时逛香港诚品：发现不一样的书

51:45长沙目田书店：像自家书房一样的小店

52:44成都两家态度奇差的书店

55:28分界书屋：旅行偶遇的综艺书房

56:42内行人都要夸一夸的深圳诚品：但还是倒闭了

59:07北京万圣书店：书店人的巡礼圣地

01:05:28 南京先锋书店：打卡文化入侵，变成网红摄影棚

part4 书店与人

01:07:03莫名其妙的跟踪狂

01:09:09神奇的同事

01:11:13把书店当图书馆看书的人

01:11:59 6000元想买齐白石「真迹」的顾客

01:13:19对书店的误解：店员看书=上班摸鱼

01:14:15没拆封的书到底能不能拆？

01:15:56顾客损坏的书，该不该照价赔偿？

01:19:01 致敬城市理想主义者：勇敢开书店的人

配图

2017年和2025年北京万圣书园畅榜

成都方寸书屋

香港诚品书店的村上春树

成都方所书店小展

🎵配乐

片头：Sufjan Stevens《Eugene》

片尾：Family of Things《shine your light》

🎙️关于我们

别样人生播客会在每周日早9点准时上线，您可以在小宇宙、Spotify、苹果播客、荔枝、蜻蜓FM、豆瓣、网易云、QQ音乐等平台找到我们。

不知不觉，做播客已经整整一年。45期节目里，我们聊了工作与生活，也聊过爱好和旅行。

回望过去，我突然意识到，很多事情在悄然变化，也有一些事情，从未变过。本期节目，我们会按照时间顺序，回顾过去一年的节目，也跟大家分享一下生活中的进展和变化。

Part 1 | 什么变了？🤔

00:25有意思的小事

02:07音乐节许下的愿望，哪些实现了？

03:58生活大差不差，没什么变化

04:28但是，身体越来越差

04:57记忆力是一生的难题

07:32越来越糟糕的睡眠以及新办法

Part 2 | 什么没变👋

11:18还是很想你，温暖的陌生人——七号

11:55一生爱通风的成都人还是会关窗的

12:30发现一些快乐的瞬间

13:00依然在落灰的switch

14:40减少不如意的方法来自没有预期

15:50有疯就发，享受缺德人生

Part 3 | 陷入循环♻️

16:50体育馆与博物馆，依然在路上

18:45期待两个J人的一场旅行

19:31梳理过去，与内耗say goodbye

20:23独居tips：注意用电完全⚡️

20:53韩国与影展：又是一次循环

22:02没有交新朋友，但还在联系老朋友

Part 4 | 一些成长📖

24:30年终总结：做播客的新体验

27:50方言：说你想说的，会有人听到

28:35甚至记不得自己又花了冤枉钱

29:27依然是没有广告主的好物推荐

31:22互夸环节：做节目需要几个人？

🎵配乐

片头：李健《美若黎明》

片尾：康姆士《棒》

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不知不觉已经来到了小葱不上班的第二年，不知道为什么有勇气跟大家聊上班这个话题……当然是因为我们参加【成都播客企划】了呀！

这是成都播客企划第三辑：你在成都上什么班儿？

提到成都，可能立马能让你想到的是“休闲”、“会耍”和“烟火气”，也许还有“自媒体”和“网红”。越来越多的年轻人选择移居这个老城市，他们到底在这搞啥名堂？他们上班吗？他们有班味儿吗？他们在成都这些自由的缝隙，如何探索、体验生活？（哦，是我们！）也希望能给打算来成都“安居乐业”的朋友一些非标参考。

base在成都的10档播客参与这期企划录制，他们是：

鲸鱼赫兹、辣颗药丸、菊乐录、我下班了、别样人生、蛋说蛋语、青年度日指南、边读边吃、好点了吗、一点心事。欢迎大家在各大音频平台搜索“你在成都上什么班儿”收听。

本期节目，你将听到：

✅ 我们对上班这件事的思考🤔

✅ 一些痛苦的上班回忆📅

✅以及一些不上班的快乐🎉

💼Part 1 | 上班为了啥？

02:07你为什么上班？

03:10上班可以发大财吗？

05:04上班很苦，需要安抚

07:08没有人真的爱上班了

07:41曾经也是月薪1800每天笑哈哈

10:07不光是时代变了，年轻人对工作的态度也在改变

🐼Part 2 | 成都上班体验咋样？

10:57令人无语的老板

12:46上班如上坟的周一

13:29身边的朋友纷纷开始不上班

14:0930岁居然是个尴尬的年纪

15:09上海的月亮也不圆

16:18告别加班，需要欧盟

16:45就算是国企，也令人窒息

18:33比较正规的工作，分外难得

21:01甲方也不是铁饭碗

21:30连按时发工资都成为奢望

23:00单双休滚出成都！

24:37对成都祛魅吧朋友们

👊Part 3 | 对工作重拳出击

27:15《毫无意义的工作》

28:22小葱的无意义工作

29:02洋子的狗屁工作

33:54班味很重的成都南门

34:31华为成都OD招聘舞弊

36:51谁在花钱上班啊？

37:39工作压榨了我们的情绪价值

43:18高压环境让所有人都不快乐

😄Part 4 | 不上班的快乐生活

44:31不上班唯一的问题是没钱

45:09不上班的每一天都是《完美的日子》

48:01爱上班的人会鼓舞你，但当她们消失，你也会失去方向

49:49创业开店这条路似乎也行不通

51:41自我认同与价值实现，比工资多少更重要？

52:16严于律打工人，宽以待资本家，这个世界一定出了什么差错

52:49幻想不上班的摆摊生活

54:17成都的免费活动，填满不上班的文艺生活

55:10低成本的生活，或许真的适合躺平

57:13假装上班公司，你会去吗？

58:18上班的时候，珍惜每一个休息日

📖提及的书和电影

📖《毫无意义的工作》大卫·格雷伯

《我们工作的理由、不工作的理由、不能工作的理由》[日] 稻泉连

《星期五不上班》[英]威尔·斯特朗 

🎬《完美的日子》导演: 维姆·文德斯，主演: 役所广司

🖼️配图：

成都美术馆的免费展出

🎵配乐

片头：my little airport《边一个发明了返工》

片尾：阿达《上班不要跟我聊梦想》

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这是一期蓄谋已久，却又临时成行的更新——临时到搭档洋子甚至不知道它的存在！是的，小葱偷偷去海南观看了《乘风2025》的一公录制，并在观演后，第一时间录下了这期节目。

本期节目，你将听到：

✅ 一个吴宣仪粉丝如何从《创造101》一路追到《乘风2025》

✅ 现场观众视角，揭秘浪姐一公舞台背后的趣事

✅ 观众报名&参与节目的全流程，教你如何“乘风”

🎬 Part 1 | 现场直击：带你看一公舞台

00:38 浪姐六开播！终于能说了！

01:38 为什么一定要去线下看？

03:13 浪姐凭什么还在吸引我们？

05:15 第六季的创新亮点？

06:45 赛前合作秀：我的眼里只有吴宣仪

09:31 吴宣仪组《逆光白》：她就是杀手锏

10:32 宋妍霏组《Too Busy》：烟花比舞蹈更吸睛

12:14 陈德容组《免我蹉跎苦》：最美的背景是大海

13:24 王珞丹组《消散对白》：我闻到了“钢琴燃烧”的味道

14:44 侯佩岑组《爱的就是你》：户外舞台的天气变数

16:48 叶童组《平凡之路》：真的像一场音乐节

18:33 夜幕降临前的漫长等待

19:32 张小婉组《野人》：海浪下的白色幕布

20:30 房琪组《珊瑚海》：无人机阵列点亮夜空

💭 Part 2 | 观后感：疲惫又满足的一天

21:43 又累又饿，但很值得

22:33 现场工作人员的超强执行力

24:23 让人惊喜的加分瞬间

25:24 也有些小遗憾……

🎟 Part 3 | 浪姐观众指南：从报名到录制全流程

26:30 资格门槛：芒果VIP/SVIP限定

27:36 三轮电话审核的详细问题

31:30 莫名其妙的第四通电话

32:19 换票攻略详解

33:03 录制现场的隐藏笑点

35:47 录制流程全揭秘

37:24 现场成功避坑的“音乐节警言”

38:53 网传后续录制地点

41:04 一次难忘的旅程

🎵 配乐

🎶 片头：《她行》- 乘风2025全体姐姐

🎶 片尾：《乘风》- 乘风破浪第三季全体姐姐

🖼️ 配图

环形舞台

现场门票及投票器

宋妍霏组盛放的烟花

王珞丹组燃烧的钢琴

房琪组《珊瑚海》无人机

🎙 关于我们

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冬去，春来，和春天一起姗姗来迟的，还有我们的节目。偶尔灵感不那么灵光的时候，就想着小小偷个懒。希望回来的时候，你们还在。

【本期你将听到】

part1 春日习俗☀️

01:00 春天到了

01:32入春科普

02:11数九民谣

02:42写九迎春：亭前柔柳珍重待春風

part2 春日回忆🌿

03:07油菜花开

04:39春游踏青

06:03两块买到的快乐

06:33期待穿上春装

07:03想去露营

07:24去看樱花吗？

part3 春的味道👅

08:31甜丝丝的洋槐花

09:14臭臭的香椿芽

10:10白色的韭菜花

11:02苦哈哈的蒸野菜

12:34春卷是春天才有的食物……吗？

part4 春的气息👕

13:50在成都等不到春天，就去别处找

15:22 出太阳的时候，去公园找

15:40 紫藤花开的春天

19:55 等到春天，感觉自己又活过来了

20:18又可以出门看音乐节了

20:42夸夸成都草莓

21:14骂骂银河左案

part5 春日影视🎬

23:59关于春天的歌

24:10《春天不是读书天》

24:42《立春》

24:57《过春天》

配图

洋子楼下的紫藤花

洋槐花

河南蒸菜

歌曲

《春夏秋冬》《春暖花开去见你》 福禄寿

影

《春天不是读书天》[美国] 导演：约翰·休斯 主演： 马修·布罗德里克 / 阿兰·卢克

《立春》导演: 顾长卫 主演：蒋雯丽

《过春天》导演: 白雪 主演：黄尧 / 孙阳 / 汤加文

片头：DOUDOU《春夏秋冬》

片尾：babychair《call you》

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从《芭比》到《好东西》，女性创造的新东西开始对我们有着越来越强烈的吸引力。而陈旧的、过时的、充满歧视的旧东西，越来越让我感到不适。在国际三八妇女节到来时，小葱和洋子一起来聊一聊我们在语言和生活中发现的性别歧视，以及在新世界里，女性们创造出的新词汇、新语言。希望我们携手创造一个新的世界，为我们，为woman。

【本期你将听到】

part1 不想用这些旧词汇了

00:46 是妇女节，不是女生节、女神节

01:48 过去习以为常的东西，并不正常

03:50 很多骂人的词汇，都很厌女

04:19 《还有明天》是首作，不是处女作

06:20 女性观众为主的群体，为何会被称为“大哥”？

12:10 不改变的原因：他们会选择最小阻力的方法

14:14 比起男性，更让人不爽的是同为女性却无法交流的人

16:00 为什么用一种性别称呼一种群体？

16:45 如果非要称呼，就换一种性别

17:22 女性被称为先生，什么时候可以停止？

21:10 男性才是更敏感的群体，但其实值得我们学习

23:32 媒体什么时候能停止污名化女司机？

24:45 女司机真的很香！

part2 创造些新的吧

26:11 太娘们儿了、太蒂了！

27:00 老登是今年最伟大的创造

28:53 用男疾男户代替嫉妒

29:42 创造女性新关系

30:50 告别无意识的厌女表达

34:12 避雷这本书！

配图：

书

《性别打结》 [美] 艾伦·约翰逊

《我的天才女友》 [意] 埃莱娜·费兰特

影

《还有明天》[意大利] 宝拉·柯特莱西

《好东西》邵艺辉

剧

《善意的竞争》导演: 金泰熙 主演：主演: 李惠利 / 郑秀斌 / 姜惠元 / 吴友利

人物《邵艺辉 轻盈一跃》

澎湃人物《一群字幕翻译，想要和旧语言说再见》

《奇葩说》第三季辩题：女性专属停车位是不是一种歧视？

片头：Ekaterina Shelehova《Savage Daughter》

片尾：Paris Paloma《labour》

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上周刚刚过了生日的洋子收到了不少礼物，有满意的，也有没那么满意的。这一期，我们趁热打铁，聊一聊作为送礼物的人，与收礼物的人，分别在送礼物和收礼物时的不同选择与心情。希望给一些送礼物苦手朋友一些参考，也希望能从听众朋友们那里，获得一些给妈妈送礼物的灵感。

【本期你将听到】

part1 献血是生日的仪式感

00:53 洋子的生日献血日

01:07 时间管理大师的献血周期

02:24 小葱献血的危机时刻

03:21 小葱不再献血的奇怪原因

05:15 献血之后，家人用上的还是少数

part2 洋子收到的礼物们

06:31 生日收到最满意的礼物是……

08:13 早知道不包了，哼

09:20 摩卡壶新手的使用技巧

11:41 收到的无效礼物，转手被送给他人

12:50 不想收到日历的人，选择送她一本日历

14:00收到很开心，但之后不知道怎么处理的礼物

16:12 不实用但很稀缺的礼物

part3 送出去很满意的礼物们

17:08 f人的送礼物观察法

18:49 投其所好，广受好评！

19:50 手工艺品需要谨慎

21:37 随手送出的小惊喜

22:20 小葱送礼法则：锦上添花而非雪中送炭

23:20 送出礼物，得到快乐

part4 避雷，这些礼物不要随便送

23:34 洋子：摆件，香薰达咩

23:51 小葱：没啥用还占地方

25:42 乐高也很挑人

part5 修炼出来的送礼技巧

26:30 从共同喜好出发

27:00 不懂的不要乱送

28:23 花时间的也需要谨慎

28:26 送礼前可以直接问吗？

30:31 洋子的送礼互相报销法

33:18 书店盲盒可以承担选礼物外包的作用

34:03 送书可以选绝版/外版/签名版

part6 再次避雷这些

35:58 香水也需要谨慎

36:29 尊重收礼物人的需求

37:18 避雷家务用品

part7 礼物求助：妈妈满意的礼物在哪里？

37:58 永远不满意的妈妈，该送她什么呢？

39:15 父母别扭的金钱观，一切都是在浪费钱

41:57 还是直接转账来得简单

42:38 每一次礼物都是在试错

44:46 礼物不重要重要的是爱

片头：结冰水《Gently into the night（潜入黑夜）》

片尾：Enya《only if》

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每个人都说自己不挑食，直到遇见那个比自己更挑食的人。这期节目里，我们聊起日常生活中的挑食困境 - 从父母传承的饮食习惯，到地域文化带来的口味差异，小葱和洋子展开聊了聊各自的美食雷区和美味天堂，探讨挑食背后的故事与智慧。

收听预警：本集依然有无数次爆笑，收听时请注意适当调节音量。

part1:挑食典型代表-折耳根&香菜滚出🌍

01:01新鲜素材火热出炉

02:15 地三鲜怎么惹你了？

03:52香菜&折耳根滚出地球

05:29 爱香菜的人在霸凌我们！

08:05谁也不是生来就爱折耳根的！

10:30 共情了！不吃葱花的可怜🥺人

12:58一则趣闻：不放香菜不行吗？

16:08不放香菜放芹菜也不行！🙅

part2挑食公主的饮食黑名单🧾

17:04涮羊肉从内到外都不行🙅，除非配辣酱（小葱点评：异教徒）

19:43 小葱唯一期待的北京美食is涮羊肉

21:32掰馍半小时，吃了两小口的羊肉泡馍🙅

22:17不能吃一点苦的两人终于达成一致

22:54有时候挑食的人可以刚好遇到互补的人

24:13没苦硬吃的小葱妈

25:24勉强被接受的绿叶菜：生菜🥬

26:52加入追杀清单的蔬菜沙拉

25:59 青春回忆：高中时代的泡面聚会

35:13 军营生活改变的味蕾记忆

28:51没吃过也从不想要尝试的蔬菜噩梦-西兰花🥦

part3适当做法可以暂躲过一劫的菜们🌽

30:17青椒喜欢吃生一点还是熟一点的？

31:19小葱甚至可以吃生青椒但是彩椒🫑不行

33:10挑食国国王🫅回来了，豆类集体列入黑名单

34:39奇奇怪怪的癖好：蒜苗叶子可以，但根部不行，肥肉可以，瘦肉不行？？？

36:09小个头的水果招谁惹谁了？

37:06这么挑食的爸爸竟然也很健康，这合理吗？

37:20令人头疼的瓜类一族们

39:01逃离家庭，学校的食堂都很美味

40:39献祭好友：这么好吃的粉你怎么不爱吃呢？

42:21不吃罐头的离奇原因

43:14余生只能吃一种蔬菜 ，你的选择是？

part4长大后，我就爱上你

44:11对榴莲黑转粉的我们

46:47 相见恨晚的火锅脑花

48:10 从小爱到大的炒豌豆

part5吵不停的南方人和北方人

50:24玉米🌽到底是哪个季节成熟的？

51:15南方春卷和北方春卷也不是一个东西

52:50 北京烤鸭这么伟大的发明为何也有人不爱？

53:21吃不到一起的俩人在北京特色美食中达到了分歧巅峰

54:58赞美一切的菌菇🍄

56:33一次就爱上的见手青

57:39一切的豆制品都很棒

58:05 麻婆豆腐VS鱼香肉丝，谁是检验川菜馆的标准？

59:34唯一爱吃的鱼是松鼠桂鱼

1:00:41怎么东北菜你也不行啊？

1:01:53挑食的原因：环境、吃伤了、遗传

1:03:48妈妈不挑食是因为掌握了选择权

01:04:29 tips：成为选餐馆的倡议者，站在不挑食的道德高地

配乐

片头 ：鶴 The Crane《DISEASE》

片尾：Vaundy《mabataki》

关于我们：

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年纪渐长，身边的人好像已经不怎么在乎情人节和爱这件事了，倒是新兴的AI工具引发一轮又一轮的讨论。作为两个AI的初级用户，小葱和好朋友洋子想在情人节刚刚过去的时候聊一聊ai和爱这个话题。未来的AI会是怎样的？抵达电影《her》设定的年份，你会想和AI谈恋爱吗？

00:35拖更道歉

Part1 和AI的初次相遇

00:43 灵光一现：AI与爱的奇妙联想

01:18 deepseek火了，但竟然拿它来算命！

02:25 有些曲折的下载过程

Part2 与AI的频繁交锋

04:32 deepseek使用场景之：春节短信小助手

04:32 deepseek使用场景之：十万个为什么

06:08 像开会一样注册chatGPT

07:08被deepseek取代前，GPT曾是我们的老师

07:49不知道为何乱入的马斯克

08:55因为马斯克而对AI产生怀疑

11:23数字算法让AI掉入陷阱

13:04tips：使用AI请讲礼貌！

14:31 wpsAI:免费版创建习惯，收费版马上割韭菜

16:47豆包：像语音通话一样练口语

18:47莫名其妙科普了一段海龟汤

21:18抽风的豆包让人抓狂

22:02deepseek在这一点倒是很不错

22:54 AI工具百变：从工作助理到虚拟朋友

24:42 AI离理想版本还有一点距离

Part3 畅想AI的无限可能

26:06我想和《her》里的斯嘉丽约翰逊谈恋爱！

26:33 用AI谈恋爱的年轻人

28:13 小说家对于AI恋人的想象

29:22 洋子不能和AI恋爱的原因：AI无法提供给F人真实的情感

31:29 期待AI给我们更多的惊喜，但是不要取代（其实也行）

美国科幻电影《她 Her》(2013)

三联生活周刊：

《兼职养家的编剧们，教出了最会说情话的AI男友》

黎紫书微小说集《余生》

动画电影《机器人之梦》（2023）

片头：Nathan Evans《The Last Shanty》

片尾：落日飞车《Hyperfocus》

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