Hello朋友们周末愉快，我们的节目又更新啦！

今天是一期填坑的节目，上一期夸下海口说要聊一聊年度的十佳图书，结果自己挖的坑还是得自己填。如果是年度十佳的话，其中一大半我在4月的节目中都已经聊过了，所以这次换个方式，来复盘一下今年4月以后我看过的一些好书，哦不，也不都是好书，在本期节目中你还将听到我对某些作者的破口大骂，有些书出版出来就是纯粹浪费纸。

好了话不多说，先放上我的年度十佳：

科幻小说类：《献灯使》

推理小说：《象之首》《怪屋谜案2》《方舟》

韩国文学：《关于女儿》《为了活下去》

社会学：《见树又见林》《性别打结》

历史：《冷战的故事》《毛、斯与朝》

以上斜体字图书已在4月节目中有聊过，感兴趣的朋友可以点击下方链接直达：

EP48:近期阅读分享——韩日书单与社会镜像

另外，本期有彩蛋，请移步红薯查看~ID：别样人生 beyond life（3651312839）

Part 1：推理小说

① 今年必看的四星五星作品

02:35 连续两年上到年度榜单的蒙面作家雨穴和他的新作《怪屋谜案2》

07:25 《排爆组遭遇自旋》——看不懂的书名，内容却意外精彩

14:46 由民间故事再创作而成的推理小说《然后，在很久很久以后……》

17:07 完成度非常高的长篇首作《自然死亡调查科》

21:23 《地雷格力高》——当之无愧横扫去年日本推理三大榜单的优秀作品

25:43 《恶意的构图》——层层递进的推理小说

② 可看可不看的三星作品

27:02 方丈贵惠最新设定系新作《限时7日的委托》（原名《不适合少女的完美犯罪》）

30:21 多重解答的开山鼻祖《毒巧克力命案》

31:37 《然后，化为海上的泡沫》——营销编辑背锅的叶真中显作品

32:52 我最喜欢的国内推理小说作者呼延云新作《鬼笑石》，结果差强人意

③ 一些浪费纸的一星二星作品

37:17 《明明不是我》——成为减分项的叙诡竟然是浅仓秋成的作品

38:30 大山诚一郎：从惊为天人到不知所云

39:26 水到不行的《虫神山事件》

40:49 新星国际推理文学奖首奖作品就是从标题到内容对日本的拙劣模仿

42:19 硬骂了5分钟的年度最恶心图书《推理小史》

Part 2：小说和散杂文

47:18 《孤岛上的两人》——一位老朋友的离去

50:01 《猫舔过伤口》——韩女的细腻写作

51:55 《即使以最微弱的光》——崔恩荣写尽女性间复杂的情感

53:49 不用多作介绍的梁文道老书《常识》，但愿人人都能有常识

Part 3：纪实文学

54:53 我在韩国的酒店读完的《为了活下去》

57:37 社畜通勤必备书——《五十岁打工人》系列

57:17 《事已至此，走保险吧》——刨除偏见后，是保险理赔员的人情味

Part 4：历史政治

1:03:43 《冷战的故事》《释疑：走出中美困局》——王辑思老师的向下兼容

1:08:01 前外长钱其琛的珍贵的回忆录《外交十记》

1:10:13 《毛、斯与朝》——今年对我影响最大的一本书

🎵配乐

片头：《相爱》脆梅

片尾：《PleasePlease Please》Sabrina Carpenter

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别样人生播客某周日早9点准时更新。你可以在 小宇宙、Spotify、苹果播客、荔枝、蜻蜓FM、豆瓣、网易云音乐、QQ音乐 等平台收听。

本周又见啦，朋友们。你的节目，随机出现。

上一期我们聊到重返职场后，感觉时间变得不再属于自己，上班一周仿佛一年。这种被工作系统性侵占的感觉，在这段时间里愈发强烈。生活好像被按下了循环播放键，去年的年终总结甚至可以复制粘贴到今年，连看的演出歌单都没变。在到了一年一度的年终总结的时候，我们跟去年又什么不一样了呢？

本期节目，你将听到：

- 当生活被按下循环键：年终总结都能复制粘贴是一种什么体验？

- 一种身体的抗议：我的干眼症竟然被AI 诊断出来了

- 为什么我们都逃不过韩国旅行的“真香定律”？

- 在音乐现场，摇滚乐迷和流行乐迷的“温差”有多大

- 在兵荒马乱的2025年，我们最大的成就竟然是“活了下来”

- 我们对播客的一些回顾和展望

Part 1 | 职场与生活的循环困境

00:01:04 生活单调如旧，去年的演出今年依旧，连歌单都没变

00:01:36 年终总结可以复制粘贴，生活像被按了循环键

00:03:00 当领导休产假：一个人如何承担两个人的工作压力

00:04:16 身体的抗议：当AI诊断都比自己更懂你的疲惫

Part 2 | 韩国旅行的真香体验

00:05:27 年度旅行报告：去了四次韩国，为什么还是最爱它？

00:06:48 韩国旅行真香定律：小县城般的亲切感，让人去了还想再去

00:09:22 从服务业态度差异，我们看到了什么？

00:10:51 在公园城市里，人与人之间的关系似乎更平等了

00:14:38 一种有趣的观察：为什么在韩国街头最安静的总是中国游客？

00:16:39 那些被忙碌生活搁置的计划，比如学韩语

Part 3 | 观演记忆：音乐与现场

00:20:05 汉斯·季默演奏会：沉浸在音乐里的大提琴手最迷人

00:22:26 流行与摇滚观众的温差：排队时间决定了你的物理距离

00:24:52 虽然冷到刺骨，但看Oasis那天真的很开心

00:32:31 体育馆外的“蹭听”派对，是另一种歌迷的狂欢

Part 4 | 在忙碌的缝隙中抓住热爱

00:38:40 在高强度的工作中发展一个新爱好，有多么不容易

00:42:38 半年为热爱花费八千块，值得吗？

00:46:17 今年最大的成就：好好活了下来

Part 4 | 播客一年回顾

00:48:17 今年我们觉得最有趣的一期节目：方言羞耻

00:51:43 究竟什么是视频播客？我们要做吗？不。

00:57:35 又过了一年，我还是在听道长和加州101

01:00:38 一些新的有趣的播客

01:08:35 那么，我们究竟要不要开听友群？

🖼️ 配图

小葱的年度歌单and洋子的oasis韩国场

🎵配乐

片头：《don’t look back in anger》Oasis 首尔演唱会现场版

片尾：九宝&郭婷娜《究极之境》

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本期节目，你将听到：

✅ 入职前后的变化

✅ 职场中的工作沟通

✅ 个人时间被工作入侵

Part 1 | 重返职场后，我们的一些感受

00:47 小葱、王哥和小苏的GAP经历

02:37 一个萝卜一个坑的新公司，不欢迎小白

03:54坐班让我们作息更规律，但也需要适应

06:24没有喘息的工作

10:24因为是自己的选择，所以可以接受

10:55 可以融入自己的爱好

12:06 多了行活，少了创意

12:45对工作流程的思考

18:09 审美是一种权力

21:29抱着随时可以离开的心态，减少内耗

Part 2 |离职后，我们曾想要逃离职场

22:50 创业的想法止步于行动

23:35轻体力的探索也不适合

26:05重获工作，实际是失去自由

Part 3 | 工作带给了我们什么？

27:09工作让我们花了更多钱

31:23工作占据了全部的时间

35:07工作榨干了我的文化体力

38:59工作让我精神内耗

41:40工作让人自我洗脑

43:09工作中快乐的部分：得到认可

45:18收获了钱和感情

46:22职场友谊分外珍贵

Part 4 | 不工作，怎么活？

47:09 去摆摊，找新工作

47:56把爱好发展成事业

🖼️ 配图

《新周刊》

《人生切割术》

🌟提及的书影综

🎬《人生切割术》

🎵配乐

片头：贝卡《the job song(不想上班之歌)》

片尾：张申骋/刘思维/松天硕/朱美吉/王天放《喜人奇妙夜耶耶耶》(《喜人奇妙夜》综艺主题曲)

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别样人生播客会在某个周日早9点准时上线，您可以在小宇宙、Spotify、苹果播客、荔枝、蜻蜓FM、豆瓣、网易云音乐、QQ音乐等平台找到我们。

你的节目，随机出现。在消失的日子里，洋子和小葱从月饼的南北之争聊到仪式感的消亡，又从新的热爱中重燃热血。

本期节目，你将听到：

✨ 月饼的南北之战：切开吃还是咬着吃？

🎂 30岁后，仪式感为何逐渐消失？

🏟️ 跨国足球远征：在韩国蔚山见证成都蓉城首登亚洲赛场

🎬 食贫道《首尔夏天》的残酷与温情

Part 1 | 月饼与仪式感

00:52 拖延症晚期：节目早该录，硬是拖到了现在

01:56 南方人切月饼像手术，北方人直接啃，文化差异真奇妙

05:09 中秋节变成「随便吃个饼」，儿时的仪式感去哪儿了？

05:50 30岁后再无对生日和纪念日的仪式感

08:54 跨入新千年的那一刻和如今再也不想经历的跨年

12:33 我们仍然保留了对圣诞节的仪式感——小葱的英美剧圣诞版和洋子的入冬韩剧

16:10 年底最后的仪式感，写总结！

Part 2 | 足球狂热与冒险

18:37 第一次远征就是出国远征，冲动又疯狂

22:30 在异国他乡与远征军结伴同行

26:04 让人震惊的刀锋，不管在哪里都全心全力为球队加油助威

30:02 1比0领先到被绝杀，但我们虽败犹荣

33:08 散场之后又碰到了同行的远征军，原来人家是个足球博主

34:14 在韩国蔚山的全障碍交流，最后用中文与韩语直接对话

37:39 八九月球迷可不比球员轻松，看球连轴转

39:38 小葱的不理解时刻：爱看球，为什么不尝试自己踢球呢？

44:26 “女明星”预告接下来的行程

Part 3 | 社会观察与争议

45:33 横空出世的爆款纪录片《首尔夏天》，练习生永恩的青春与汗水

51:11 韩国学生每天睡4小时，卷学卷到基因研究！

53:20 韩国作家郑智我对韩国学习内卷的看法

55:28 首尔在游行，济州岛93岁的海女仍然在下海捕捞

🖼️ 配图

韩国蔚山足球场客队看台全景

自制远征纪念票根相框

🌟提及的书影综

📖《父亲的解放日记》郑智我

🎬《首尔夏天》《韩国邪教实录》《真爱至上》《鬼怪》《万物生灵》

🎵配乐

片头：Xavier Cugat《My Shawl》

片尾：Brian Cheng《ExtraterrestrialHeart》

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你的节目，随机出现。在消失的日子里，躺平的小葱从「草台班子」的世界发现了做好事情的方法，而上班的洋子也从足球里，重燃了自己的热爱。

本期节目，你将听到：

✨ 辛芷蕾威尼斯影后带来的职场启示：在烂片中也能闪耀

🏊 公共泳池的自信课：原来我游得还不错

🎬 电影《夜班》揭露的医疗体系困境与打工人共鸣

⚽ 成都蓉城队球迷观赛与身份的一些讨论

Part 1 | 威尼斯影后的逆袭

00:40 辛芷蕾在威尼斯获影后，逆袭故事鼓舞人心

02:12 逆境中做好自己总会被看到，像宇宙的奇妙定律

15:33 辛芷蕾：大师算命说停止劳累，从此蕾姐不再累

Part 2 | 生活中的自信课

03:56 泳池里比我游得烂的人比比皆是

06:09 播客界的中部我们也不赖

09:23 人到底为什么要工作？生活的意义何在？

Part 3 | 电影与现实的共鸣

22:22 2025年了，还在拍西游记和哪吒，求求创新点吧

27:58 带爸爸看球赛，共同爱好拉近彼此距离

32:19 比赛现场变成彩色海洋，赢球的感觉更赞

Part 4 | 非球迷的不理解

35:51 几万人一起呼喊口号，震撼又有点恐怖

41:17 乐队成员全换了，乐队还存在吗？

44:53 DIY韩国看亚冠，比旅行社便宜2000块

47:55 群聊互动：「会打鼓吗？」「退堂鼓行吗？」

Part 5 | 九月的好消息

49:36 陈鲁豫漫谈在B站火了，长视频魅力无穷

52:55 我比昨天的我更好，才能成为今天更好的我

54:29 八月双重打击后，九月买票看球，生活迎来转机

🖼️ 配图

成都凤凰山体育场巨型TIFO展示

🌟提及的书影综

📖金子《了不起的金女士》

殳俏《女字旁》

马伯庸《长安的荔枝》《长安十二时辰》《太白金星有点烦》

黎紫书《流俗地》

🎬《夜班Heldin(英雌)》

《陈鲁豫·漫谈》

🎵配乐

片头：齐豫、吴青峰《一念之间-在空中》

片尾：SoulFa灵魂沙发《沙发上的白日梦》

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周更的节目，竟然拖延成了月更，除了太热，缺乏录音条件之外，还有一个原因是，我有点丢失了表达欲。所以，这一期，想借节目的机会，和洋子探讨一下，如何找回我丢失的表达欲。

本期节目，你将听到：

✅ 小葱和洋子如何对抗表达欲消失的困境

✅ 洋子的自言自语训练法——职场汇报的秘密武器

Part 1 | 表达欲的消失与回归

00:38 小葱在创作瓶颈中挣扎，但一篇稿子后表达欲奇迹般回归！

02:22 偶尔灵感突发的时刻，像流星一样珍贵

03:32 一个人做播客，灵感会很容易枯竭

Part 2 | 别人如何持续表达

06:08 王大根的旅居生活，表达欲需要外界刺激！

10:42 康堤的职业训练：没选题也逼自己写稿

13:18 洋子的方法1：保持对世界的好奇

14:08洋子的方法2：和自己对话

16:15小葱的方法：在豆瓣写日记

18:32自我演讲的好处：对汇报工作得心应手

21:10最适合自言自语的场合：洗澡的时候

Part 3 | 沟通的技巧

22:45 对等的沟通，很重要

24:18不同的情绪，放在不同的平台

25:49沟通的介质恢复，谈话也会回复

26:52 工作上的烦恼，和朋友说说，跟自己谈谈

🖼️ 配图

康堤的职业感悟

🔗 链接

王大根的旅行日记《在福州住一周 | 没有茉莉花的清茉莉》

🎵 配乐

片头：Before you exit《Slience》

片尾：侯佩岑、陈德容、倪虹洁、邓萃雯、吴宣仪、管乐《下一个天亮》

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好久不见啊，朋友们。停更一个月，我们终于顶着成都快把人给热化了的天气回来啦！过去的一个月，除了每天跟高温极限拉扯，我们的生活也被各种新鲜又带点混乱的体验填满了。

本期你将听到：

✅小葱毫无波澜的生活

✅我们不太成功的草莓音乐节体验

✅洋子快乐的中超联赛观战体验

✅ 一个好消息

Part 1 | 播客停摆，生活开摆

00:14 停更就停更，怎么连留言也不回！

01:34 小葱：忙啥呢，忙着吹空调……

02:39 为了录节目，非常努力的洋子

03:34 热得什么对一切失去兴趣，但还好不是抑郁

05:48 坚持看书的洋子甚至还买了点书

07:00 618大促买啥了？（小葱曲折的空调购物历程）

10:14 省下的钱还是会花出去

10:42 告别了囤货的我们

11:18 不更新，也不聊天了

12:06 洋子的心得：不要为未发生的事情焦虑

13:13 嘴上说要工作，实际上一动不动的小葱

14:42 不一样的工作：倒卖labubu的黄牛们

17:01 wakuku,labubu,mokoko,傻傻分不清楚

18:42 已经到了对流行搞不明白的年纪

Part 2 | 音乐节，爱不起来；球赛，还能再爱

19:33  上次见面：成都草莓音乐节

24:17 安利成果验证，双双安利失败的尴尬场面

26:13 带什么去音乐节啊，又又又学到了！

28:27 明明没怎么站着，怎么就那么累啊？

29:35 callback一下：不想买的专辑，签名版我疯狂购入

30:37 callback两下：蓉城比赛，也是让洋子和爸爸看上了！

33:22 上海申花爆冷输给了垫底队后，我们突然觉得成都蓉城的“菜地”主场也挺顺眼的

35:07 插播苏超：让运动更有趣

Part 3 | 新消息，七号，我们想念你！

38:03 小葱新闻：终于学会蛙泳了！

42:42 big news!我们心心念念的按摩小哥七号，终于有消息了！

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EP24:她在体育馆看比赛，我在博物馆买文创

EP13:谢谢你，那些温暖的陌生人

🎵配乐

片头：张悬《日子》

片尾：tizzy bac《you'll see》

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上一期，我和洋子各自分享了去看Coldplay的故事，这一期可以算是上期的补充。也就是，除了看演唱会，我们还在旅行过程中去了哪里？

本期节目，你将听到：

✅ 两个J人在韩国的特种兵行程

✅ 第一次参加香港影展的感受

✅不懂当地语言的我们，发生了什么趣事

part1 第二次，和第一次有何不同

00:56 和J人旅行，心甘情愿当尸体

01:21 第二次去才发现，有些事情很简单

02:20 到了韩国，人真的不需要睡觉，甚至吃饭？

04:02 上次学了粤语没用，怎么这次要用了又没学啊……

part2 香港文化之旅：电影展&博物馆

04:09 遇上香港国际电影展，怎么还是买不到票啊

05:53 买到了，但时间买错了……

07:33 加票了！上天会眷顾诚心的人

08:56 现代科技拯救听不懂粤语的我们

09:49 出国不带嘴巴和耳朵的“残疾人”洋子

10:33 下决心学韩语，真的能坚持吗？

12:40 在哪都讲四川话的四川人

13:13 去了香港故宫文化博物馆，但仿佛没去过？

14:24 M+博物馆毕加索特展，不懂艺术的人也会被打动

16:00 让人印象深刻的互动展区

19:14 偶遇粤语官方讲解，有心无力的难受

21:01 香港人真的不讲普通话吗？

part3 韩国二次旅行：重走人文路

22:03 想要一去再去的首尔

23:07 因为《束草的冬天》抵达的束草

25:46 还是忘了带回来的旅行纪念品

26:17 海边的奇遇

27:09梨花女子大学的朝圣

27:53 教保文库的韩江新书

28:48 又去了光化门

29:15 首尔现代美术馆：超现实雕塑展

part4 碰撞时刻：购物、厕所与书店

30:17 开始在文创店大买特买

32:37 港币带过去，更多港币带回来

34:01 唯一购物是：一包咖啡豆

34:16 吃饭、看电影、演唱会和看展的循环

34:50 韩国厕所排队很快，可能因为摄像头很多？

36:30 都没遇到找不到厕所的问题

37:38 香港小巴体验

38:31 香港书店打卡：库布里克（勘误：广州的不是库布里克，是博尔赫斯）

39:46 因为太贵放弃的徽章和磁吸卡包

part5 人性光辉：安藤樱、空乘与指路人

40:37 安藤樱：真实的发着光的演员

44:38 飞机上的一段插曲

45:48 勇敢站出来的女乘客

46:38 空乘搭讪：你要不要吃奇多？

47:05 束草巴士站热心的指路人

49:17 在香港被骂了，但好像是我自找的

50:50 结束前偷偷请个假，天气凉快再见面～

🖼️ 配图

香港M+博物馆：毕加索展

韩国现代艺术馆：女人雕塑

香港百老汇电影院

洋子的韩国大采购

香港电影展名家讲座上的安藤樱

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🎵配乐

片头：Pink Toniq《Kiss Kiss Kiss》

片尾：クリープハイプ 《ラジオ》

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从去年下半年开始，我和洋子就盼星星盼月亮地盼着Coldplay的演唱会。上个月，终于是看上了，这也圆了我们十多年来的一场梦。

从出发到现场感受，我们的体验很相似，又很不同。香港场和首尔场，看台票和内场站票，是不同的开场嘉宾，也是不一样的烟花体验，但我相信，我们在现场感受到的那份快乐是共通的，希望也能借我们的节目，把这份快乐传递给你们。

part1 你为什么看Coldplay

00:38 Coldplay是高中的欧美摇滚启蒙

02:08坐在现场才发觉，这场热恋是种错觉？

03:14 写在人生list的乐队——Coldplay！

part2 看Coldplay之前，需要历经的九九八十一难

04:03 站了7-8小时，真是要了命

05:13 即便辛苦，但也值得

08:01 韩国站票取票指南

10:40 除了我们，还有很多小迷糊

13:08 飞机上有人打架，这是能遇到的吗？

15:07 提前取票，总比晚到要好？

16:50 脚底的三个血泡，是爱的证明

17:36 大排长龙的周边摊位，真的一点也买不到

19:15 首尔还在很原始的现场人工取票

21:23 我没有买周边的理由（因为穷……）

22:16 期待已久的烟花，也根本没出现

23:56 如果这还不算爱？7-8小时不吃不喝不上厕所

26:17 站完一场之后决定，这辈子不再买站票

part3 回到现场，哪些时刻让我们久久难以忘怀？

28:49 为了收集纸花，挤在前排的两人

29:47 一个内部tips，内场观众第一次谢幕后可以转战后方小舞台

32:03 五万人合唱《a sky full of stars》，真的很震撼

33:48 内场蹦迪，是同温层的同频共振

34:42 被选上台唱歌的人，拥有了人生时刻

37:00歌迷们分享的故事，隔着屏幕都能感受到温暖

38:15 亲耳听到《fix you》有种不真实的幻觉

39:13为什么不能每天看Coldplay演唱会？？

part4 回头看看，Coldplay有啥优点

39:55 场馆跑道上移动的星球

40:37 内场飘动的气球

41:25惊喜的暖场嘉宾：Rose

42:33大胆发言《APT》约等于凤凰传奇的《最炫民族风》

43:21热场嘉宾也是对当地音乐的融合和碰撞

43:45一个非常注重环保的乐队

44:05公开处刑的回收率，让我们拼尽全力

45:36 99%回收率的韩国，还是有点东西

47:05 送的love小徽章，让爱真的传了出去

49:50 看完Coldplay，人生接近圆满

50:08 十几岁许下的愿望，三十多岁竟然可以实现

🖼️配图

Coldplay香港场

Coldplay首尔场
🎵配乐
片头：Coldplay20250412香港场《Yellow》
片尾：Coldplay20250412香港场《Fix You》

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423读书日虽然已经过去了，但我还是决定来聊聊最近看过的一些书，本期节目选取了一些我最近几个月看过的比较推荐的书，受制于播客时长，还有一些书来不及分享，以后有机会再聊吧~

00:42 小葱出逃，洋子顶上

01:05 进入正题，咱们来聊聊书

Part 1：韩国&朝鲜篇

02:09 《命运：文在寅自传》——由尹锡悦戒严引发的阅读

04:39 《韩国电影100年》——从韩国电影看韩国政治以及插入一些好看的韩国政治题材电影

08:52 《我们最幸福》——记录韩国普通人和脱北者的生活

12:38 《JIN RICHENG的厨师》——伴君如伴虎的日本厨师

13:58 《束草的冬天》——清冷又凛冽的寒风从冬天的束草吹来

15:18 《大众文化的女性主义指南》——韩国播客的图书版，在对谈中讨论女性主义的方方面面

19:03 《关于女儿》——从母亲的视角看待母女代际关系

21:20 《在首尔的天空下》——法国作家笔下的首尔故事

Part 2：日本篇

22:34 《象之首》——让CPU烧干的推理小说

28:18 《方舟》——电车难题还是洞穴奇案？在夕木春央笔下都不存在的

30:59 《罗宾计划》——非常优秀的出道作品，但有些厌女

33:23 《世界末日前的谋杀》——如果有一天地球就要毁灭了，你还会在意连环杀人案吗

34:54 一些其他一般或不太推荐的日本推理

36:24 《献灯使》——提前预定年度十佳的末世寓言小说

39:24 一些社会学作品，稍显浅显

Part 3：社会研究

41:04 艾伦·约翰逊《见树又见林》《性别打结》——实践社会学的教科书

45:53 《服美役》——美是如何被定义出来且禁锢女性的

47:21 《我在底层的生活》——美国贫富差距的一个侧面

Part 4：纪实文学

49:26 《我在阿尔巴尼亚长大》——亲历历史的洪流

51:07 《看不见的中东》——一位女性摄影师的背包中东之旅

53:20 《核爆余波》——一篇青史留名的报道采访是如何成就的

55:57 《希特勒的逃兵》——逃兵不是懦夫，一场持续到2009年的复权斗争

🎵配乐

片头：汉堡黄《快一点，慢一点》

片尾：茄子蛋《恰似你的温柔》

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