本期节目，你将听到：
✅ 入职前后的变化
✅ 职场中的工作沟通
✅ 个人时间被工作入侵
Part 1 | 重返职场后，我们的一些感受
00:47 小葱、王哥和小苏的GAP经历
02:37 一个萝卜一个坑的新公司，不欢迎小白
03:54坐班让我们作息更规律，但也需要适应
06:24没有喘息的工作
10:24因为是自己的选择，所以可以接受
10:55 可以融入自己的爱好
12:06 多了行活，少了创意
12:45对工作流程的思考
18:09 审美是一种权力
21:29抱着随时可以离开的心态，减少内耗
Part 2 |离职后，我们曾想要逃离职场
22:50 创业的想法止步于行动
23:35轻体力的探索也不适合
26:05重获工作，实际是失去自由
Part 3 | 工作带给了我们什么？
27:09工作让我们花了更多钱
31:23工作占据了全部的时间
35:07工作榨干了我的文化体力
38:59工作...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

你的节目，随机出现。在消失的日子里，洋子和小葱从月饼的南北之争聊到仪式感的消亡，又从新的热爱中重燃热血。
本期节目，你将听到：
✨ 月饼的南北之战：切开吃还是咬着吃？
🎂 30岁后，仪式感为何逐渐消失？
🏟️ 跨国足球远征：在韩国蔚山见证成都蓉城首登亚洲赛场
🎬 食贫道《首尔夏天》的残酷与温情
Part 1 | 月饼与仪式感
00:52 拖延症晚期：节目早该录，硬是拖到了现在
01:56 南方人切月饼像手术，北方人直接啃，文化差异真奇妙
05:09 中秋节变成「随便吃个饼」，儿时的仪式感去哪儿了？
05:50 30岁后再无对生日和纪念日的仪式感
08:54 跨入新千年的那一刻和如今再也不想经历的跨年
12:33 我们仍然保留了对圣诞节的仪式感——小葱的英美剧圣诞版和洋子的入冬韩剧
16:10 年底最后的仪式感，写总结！
Part 2 | 足球狂热与冒险
18:37 第一次远征就是出国远征，冲...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

你的节目，随机出现。在消失的日子里，躺平的小葱从「草台班子」的世界发现了做好事情的方法，而上班的洋子也从足球里，重燃了自己的热爱。
本期节目，你将听到：
✨ 辛芷蕾威尼斯影后带来的职场启示：在烂片中也能闪耀
🏊 公共泳池的自信课：原来我游得还不错
🎬 电影《夜班》揭露的医疗体系困境与打工人共鸣
⚽ 成都蓉城队球迷观赛与身份的一些讨论
Part 1 | 威尼斯影后的逆袭
00:40 辛芷蕾在威尼斯获影后，逆袭故事鼓舞人心
02:12 逆境中做好自己总会被看到，像宇宙的奇妙定律
15:33 辛芷蕾：大师算命说停止劳累，从此蕾姐不再累
Part 2 | 生活中的自信课
03:56 泳池里比我游得烂的人比比皆是
06:09 播客界的中部我们也不赖
09:23 人到底为什么要工作？生活的意义何在？
Part 3 | 电影与现实的共鸣
22:22 2025年了，还在拍西游记和哪吒，求求创新点吧
27:...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

周更的节目，竟然拖延成了月更，除了太热，缺乏录音条件之外，还有一个原因是，我有点丢失了表达欲。所以，这一期，想借节目的机会，和洋子探讨一下，如何找回我丢失的表达欲。
本期节目，你将听到：
✅ 小葱和洋子如何对抗表达欲消失的困境
✅ 洋子的自言自语训练法——职场汇报的秘密武器
Part 1 | 表达欲的消失与回归
00:38 小葱在创作瓶颈中挣扎，但一篇稿子后表达欲奇迹般回归！
02:22 偶尔灵感突发的时刻，像流星一样珍贵
03:32 一个人做播客，灵感会很容易枯竭
Part 2 | 别人如何持续表达
06:08 王大根的旅居生活，表达欲需要外界刺激！
10:42 康堤的职业训练：没选题也逼自己写稿
13:18 洋子的方法1：保持对世界的好奇
14:08洋子的方法2：和自己对话
16:15小葱的方法：在豆瓣写日记
18:32自我演讲的好处：对汇报工作得心应手
21:10最适合自言自语的场合...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

好久不见啊，朋友们。停更一个月，我们终于顶着成都快把人给热化了的天气回来啦！过去的一个月，除了每天跟高温极限拉扯，我们的生活也被各种新鲜又带点混乱的体验填满了。
本期你将听到：
✅小葱毫无波澜的生活
✅我们不太成功的草莓音乐节体验
✅洋子快乐的中超联赛观战体验
✅ 一个好消息
Part 1 | 播客停摆，生活开摆
00:14 停更就停更，怎么连留言也不回！
01:34 小葱：忙啥呢，忙着吹空调……
02:39 为了录节目，非常努力的洋子
03:34 热得什么对一切失去兴趣，但还好不是抑郁
05:48 坚持看书的洋子甚至还买了点书
07:00 618大促买啥了？（小葱曲折的空调购物历程）
10:14 省下的钱还是会花出去
10:42 告别了囤货的我们
11:18 不更新，也不聊天了
12:06 洋子的心得：不要为未发生的事情焦虑
13:13 嘴上说要工作，实际上一动不动的小葱
14:42 不...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

上一期，我和洋子各自分享了去看Coldplay的故事，这一期可以算是上期的补充。也就是，除了看演唱会，我们还在旅行过程中去了哪里？
本期节目，你将听到：
✅ 两个J人在韩国的特种兵行程
✅ 第一次参加香港影展的感受
✅不懂当地语言的我们，发生了什么趣事
part1 第二次，和第一次有何不同
00:56 和J人旅行，心甘情愿当尸体
01:21 第二次去才发现，有些事情很简单
02:20 到了韩国，人真的不需要睡觉，甚至吃饭？
04:02 上次学了粤语没用，怎么这次要用了又没学啊……
part2 香港文化之旅：电影展&博物馆
04:09 遇上香港国际电影展，怎么还是买不到票啊
05:53 买到了，但时间买错了……
07:33 加票了！上天会眷顾诚心的人
08:56 现代科技拯救听不懂粤语的我们
09:49 出国不带嘴巴和耳朵的“残疾人”洋子
10:33 下决心学韩语，真的能坚持吗？
12:40...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

从去年下半年开始，我和洋子就盼星星盼月亮地盼着Coldplay的演唱会。上个月，终于是看上了，这也圆了我们十多年来的一场梦。
从出发到现场感受，我们的体验很相似，又很不同。香港场和首尔场，看台票和内场站票，是不同的开场嘉宾，也是不一样的烟花体验，但我相信，我们在现场感受到的那份快乐是共通的，希望也能借我们的节目，把这份快乐传递给你们。
part1 你为什么看Coldplay
00:38 Coldplay是高中的欧美摇滚启蒙
02:08坐在现场才发觉，这场热恋是种错觉？
03:14 写在人生list的乐队——Coldplay！
part2 看Coldplay之前，需要历经的九九八十一难
04:03 站了7-8小时，真是要了命
05:13 即便辛苦，但也值得
08:01 韩国站票取票指南
10:40 除了我们，还有很多小迷糊
13:08 飞机上有人打架，这是能遇到的吗？
15:07 提前取票，...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

423读书日虽然已经过去了，但我还是决定来聊聊最近看过的一些书，本期节目选取了一些我最近几个月看过的比较推荐的书，受制于播客时长，还有一些书来不及分享，以后有机会再聊吧~
00:42 小葱出逃，洋子顶上
01:05 进入正题，咱们来聊聊书
Part 1：韩国&朝鲜篇
02:09 《命运：文在寅自传》——由尹锡悦戒严引发的阅读
04:39 《韩国电影100年》——从韩国电影看韩国政治以及插入一些好看的韩国政治题材电影
08:52 《我们最幸福》——记录韩国普通人和脱北者的生活
12:38 《JIN RICHENG的厨师》——伴君如伴虎的日本厨师
13:58 《束草的冬天》——清冷又凛冽的寒风从冬天的束草吹来
15:18 《大众文化的女性主义指南》——韩国播客的图书版，在对谈中讨论女性主义的方方面面
19:03 《关于女儿》——从母亲的视角看待母女代际关系
21:20 《在首尔的天空下》——法...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

爱看书的我们，可能都想过要开一家书店吧。在423读书日到来之际，两个经历过书店倒闭、欠薪、奇葩顾客的前书店店员，小葱和洋子想给大家泼上一盆冷水。
从新华教材公司的「政治任务」，到独立书店靠卖橘子自救；从被误认为「样品」的撕毁书籍，到言几又欠款跑路的行业丑闻……这期节目里，我们聊了书店行业的真实生存法则，也分享成都书店地图：方所的选品秘密、读本屋的尾货生意，以及那些「活不过半年」的网红书店。
part1 书店工作的真相
01:10 书店工作者的童年记忆：从小学开始的书店情结
02:35 过来人血泪教训：别把热爱变工作，工作只会毁掉热爱
04:34 书店生存秘籍：不靠卖书，靠咖啡和文创品！
05:18 成都为数不多靠卖书赚钱的书店：「读本屋」
07:43 书店工作并没有学到太多
09:34 书店工作的快乐瞬间
14:50 书店工作的残酷真相：我们没被机器取代，只因比机器更便宜
part2 书店...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

不知不觉，做播客已经整整一年。45期节目里，我们聊了工作与生活，也聊过爱好和旅行。
回望过去，我突然意识到，很多事情在悄然变化，也有一些事情，从未变过。本期节目，我们会按照时间顺序，回顾过去一年的节目，也跟大家分享一下生活中的进展和变化。
Part 1 | 什么变了？🤔
00:25有意思的小事
02:07音乐节许下的愿望，哪些实现了？
03:58生活大差不差，没什么变化
04:28但是，身体越来越差
04:57记忆力是一生的难题
07:32越来越糟糕的睡眠以及新办法
Part 2 | 什么没变👋
11:18还是很想你，温暖的陌生人——七号
11:55一生爱通风的成都人还是会关窗的
12:30发现一些快乐的瞬间
13:00依然在落灰的switch
14:40减少不如意的方法来自没有预期
15:50有疯就发，享受缺德人生
Part 3 | 陷入循环♻️
16:50体育馆与博物馆，依然在路上
18...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿