已經很努力了，正向肯定句也念了無數遍，
心裡還是有個聲音說：「我不值得。」

一邊拚命想變成理想中的自己，
一邊卻不停懷疑、否定、甚至討厭自己。
一個聲音說「你應該更堅強、更體貼、更懂事」，
但心裡另一個聲音卻吶喊：「我真的很累、很委屈！」
這種內在拉鋸，久了會耗光能量，讓人對生活失去熱情。

這集我想跟你聊聊：

• 為什麼會陷入這種無止盡的內在對話？
• 我們以為的「努力」或「修行」，是在代償什麼？
• 怎麼用靈擺讓擺脫這些聲音，不用逼自己轉念、不用強迫自己變好，生活就慢慢順了。

你會聽到怎麼從「我要有價值」的強迫裡，學會接受那個不夠完美的自己。也會講到靈擺最迷人的地方，不是玄，而是它可以應用在日常生活。

如果你常在理想與懷疑之間拉扯，造成內耗，這集很值得聽。






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