想跨出去，卻被「怕麻煩」和「怕被拒絕」困住了嗎？

你有一個很棒的提議或夢想，卻在準備行動時，腦中浮現過往被拒絕的挫折感，讓你開始猶豫？ 覺得「好麻煩」、「可能又沒結果」，甚至為了不給別人造成困擾，選擇忽略自己真實的渴望與需求。

為了安全感而壓抑理想，這樣的「自我壓縮」會讓我們力量分散，甚至陷入負面迴圈，覺得自己沒用，出現下面的內耗：

• 深陷焦慮： 身體分泌皮質醇，讓你壓力爆表，跨不出第一步。
• 自我否定： 小時候得不到支持的經驗，長大後也習慣先檢討自己、忽略自己的聲音。
• 分裂感： 抗拒負面情緒，導致力量無法集中，越活越覺得疲累。

這一集我們分享如何用靈擺接納情緒，將不舒服的感受轉化為前進的動力。當願意正視並接納那個焦慮的自己，原本被切斷的力量就會重新整合，讓你變得更加完整且強大。
本集節目重點：

1. 接納的力量： 「看見」情緒比「釋放」更有用？
2. 自我支持系統： 像鼓勵孩子一樣鼓勵自己，促進多巴胺分泌，重啟正向循環。
3. 從意願開始： 「行動」永遠比「結果」重要
4. 靈擺實踐： 如何放大意圖，找回內在力量。

別再讓過往的經驗關上你的門。有本事就放下，不然就勇敢行動。 我們一起把破碎的自我一個個拼湊回來，找回踏出那一步的勇氣。

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靈擺只拿來探測太可惜！只要會下指令，各種轉化和調整都可能發生。

這集從 Celine 家貓咪的膀胱炎聊起，一路聊到麻醉風險、靈氣×靈擺在各種層面的輔助方式。

毛小孩就醫因為無法主動配合，需要麻醉的時候很多。毛小孩不會講話，平常有些心肺的小毛病飼主不容易知道，風險其實不小—這其中靈擺可以如何提供支持呢？

我們也談到靈氣和靈擺的根本差異：
靈氣：整體性的補充與提升
靈擺：精準、反應快
兩者合用效果更好。

節目裡也分享了「廣泛性指令 vs. 針對性指令」的差別與案例。
如果你想知道靈擺能做到多少、怎麼做得更精準，歡迎收聽。

12/12指令互動課開班! 歡迎加入Charmed Life臉書社團報名 (請務必回答社團守則和入社問題)
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今天這集來聊聊豐盛。 

豐盛是什麼呢？不只是外在的資源充足、富裕、人脈，還包含心緒平衡、感受富足乃至內在充實。

若我們把焦點放在內在，對蘋果來說，轉換注意力就能吸引豐盛；對 Celine 來說，吸引豐盛的起因是沒事找事做，無聊到任何一點小事都能找到開心。 

對蘋果而言，日常生活的每一件小事都是神奇，值得珍惜與感謝； 對 Celine 而言，跌到谷底、躺平之後，反而能珍惜任何一件小事。 

我們都知道要正向、積極、樂觀，但很多時候做不到就是做不到。這時候，你可能需要一點能量輔助來轉化，會讓自己輕鬆許多，而靈擺煉金術就是一種方式。

蘋果也分享自己參加告別式的經驗，說明靈擺煉金術如何轉化壞心情——當自身狀態變好，自然會吸引好人緣、好事物，豐盛也會像滾雪球一樣越來越大。 

這是一集充滿衝突、也有點違反認知的談話。如果你很努力正向卻越來越焦慮，歡迎收聽，讓自己鬆一口氣。

靈擺全面八折，歡迎加入社群湊免國際運費
https://line.me/R/ti/g/W6jY2vL7Rk

11/20 新月何歐波諾波諾線上活動
釋放關係的糾結，轉化那些內在偷偷拉低自己的聲音。
https://docs.google.com/forms/d/1RaeiqbErWnjqonHsfEUTqnL9dHFUePvm6fkvyzls9Cc/edit


11/26 線上指令互動課
遇到任何狀況都有能力下指令、調整、應對，讓靈擺成為日常生活的好幫手
https://docs.google.com/forms/d/1rj6koFj4GBYJ5TGP2BEesp4iYo13fCbDrdUEsjmd3wo/edit

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ep32: 與焦慮共舞：用靈擺轉化緊繃的能量
焦慮與緊張，不見得是問題。

每種情緒都有其意義，真正重要的，是我們能否在情緒的波動中保持平衡，而不是試圖消除某種感受。

本集節目邀請你重新看待「焦慮」這個情緒。
當我們懂得觀察、接納、甚至帶著它一起行動，
焦慮不再是障礙，而是指引我們回到當下、回到自己的路標。

本集我們聊到：
* 如何辨識焦慮已經失衡，以及它想提醒的訊息
* 如何下指令穩定身心、轉化能量
* 如何讓焦慮與勇氣並行，平衡地往前走
*「完整」的自己，是包含所有情緒的光與影

焦慮只是過去的自己想被理解。
當我們看到並接納焦慮，
力量與穩定，會自然回到我們心裡。

貼心提醒: 靈擺療法和靈擺煉金術僅提供輔助，身體健康和法律相關問題，請務必尋求專業支持。

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你以為靈擺只能拿來「問問題」？
其實，它也能拿來創造生活的轉機！

最近我用靈擺探測一個新企劃，連續三次都得到「不」。
但還是決定試試看—
雖然最後被打槍，卻一點也不遺憾，
因為我有親自嘗試，知道如何微調，
朝著更貼近自己想要的方向前進。

無論算命、擲筊、占卜還是探測都說「不適合」，
但心裡那個「好想試試看」的渴望怎麼樣都放不下。
到底該聽誰的？靈擺？命運？還是自己的心？

這一集，蘋果和 Celine 聊到——
*對神明與大宇宙的信任
*「行動的人」即使失敗也在前進
*帶著「自己」去做選擇、去努力
*如何運用靈擺煉金術調整方向，更靠近自己的夢想

「準不準」也許不是最重要的，
重要的是——
我們是否願意在每一次行動裡，
帶著覺知、帶上自己去努力、去創造。
就算結果不如預期，
因著實際行動累積的經驗，路也會因此不同。

靈擺煉金術能協助你調整方向、協商溝通、舒緩情緒，
吸引貴人與資源，讓你在變動中依然穩定、安心踏出每一步。

點擊收聽，帶著覺知行動、微調方向，加上靈擺煉金術，實現自己的夢想。

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中秋節團聚，月圓人團圓，但內心卻常常不圓滿。
一坐下來就被「關心」：
「薪水多少？」
「表哥都升主管了，你呢？」
「別人都生了兩個小孩了，你什麼時候生？」
聽著聽著，心裡刺痛、委屈、甚至有點羞愧。
明明是團圓的日子，為何我覺得更孤單？

這一集，我們一起聊聊，一起看見：
讓人受傷的不是比較，而是過去未被療癒的課題與信念
怎麼用「課題分離」和靈擺煉金術，建立健康界線，找回自己的價值感？
除了逃避或硬撐，有什麼更自在的方法？

用靈擺找回內在的力量，在中秋團聚裡，不再被比較擊垮，帶著自己的光亮去面對。

點進來收聽，或許你會發現：
比較不是在衡量你的價值，而是助你覺察，你值得無條件的愛。

歡迎加入Charmed Life靈擺療癒https://www.facebook.com/groups/3242165902515764?locale=zh_TW


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靈擺療法和靈擺鍊金術的操作有一個最高的準則-一切都在符合所有相關一切的最大利益之下進行。

但當我有所求的時候，符合大家的利益能得到我想要的嗎？如果我就是想要自己得到的最多呢？運作的方式是什麼，我能怎麼放心的覺得自己可以得到好的的同時,不削減個人福份（比如說需要經歷一定艱困的考驗等等）？

追尋目標的定位，會影響一個人前進的方式與態度，有時候事情發生的方式、我們的祈求的實現，不一定能如自己預想的形式發生。然而這樣的狀況就等於沒用嗎？

這集蘋果和Celine聊聊為何講究「平衡」能讓一個人得到最適切的回報，以及拿回自我力量的自己，有時候反而更有勇氣再嘗試、再選擇；因而更有辦法相信：一切都是最好的安排。


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9/22新月日蝕秋分團體療癒冥想，歡迎加入Charmed Life臉書社團報名(請務必回答入社問題和社團守則)
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你有沒有發現，很多我們覺得「理所當然」的信念，其實默默限制了自己？
像是「好媽媽一定要親手做早餐」、「做人就是要對別人好」…這些從爸媽的教育、家族的習慣，甚至是集體記憶繼承下來的「祖先印記」，有時候讓我們壓力山大，卻不自知！
 
其實信念不是非黑即白，找到自己的平衡，才能真正自在生活。遇到壓力、情緒卡關時，不妨回頭檢視：這是誰的標準？我真的需要這麼做嗎？有時候，換個角度看，一樣可以美德滿分，卻更輕鬆自在。

收聽重點
1.   什麼是印記？
2.   信念：是美德還是枷鎖？
3.   如何察覺被困住？
4.   療癒的實踐方式
5.   讓信念或印記從枷鎖變成支持你的力量

每個人都在自己的療癒路上跌跌撞撞。信念、祖先印記、情緒，這些都不是絕對的好或壞，而是需要不斷覺察、調整，找到最適合自己的平衡。靈擺只是工具，真正的主角還是你自己。

願這一集，能提醒你：療癒是彈性的，人生也是。

你有什麼「根深蒂固」的信念想鬆綁嗎？留言聊聊你的故事，或tag朋友一起討論吧！

月食團體療癒冥想
https://school.cuclass.com/classDetail?storeId=1003&teacherId=11218&courseId=4821&courseType=1

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你是否曾有過以下念頭：
「如果他別這樣，我就能輕鬆一點。」
「如果環境不同，我就不會這麼累。」
然而現實是—人不一定會改變，環境也未必如你所願。
剩下的，就是不斷的挫敗和無止境的內耗。

透過和Celine的對談，釐清什麼能掌控、什麼不能掌控，拿回生命主導權，把力量從外界收回到自己身上。當你不再把快樂綁在別人行為或環境變化上，內耗會開始減少，心也能慢慢安定下來。

收聽重點：
*用靈擺「給自己澆水」－培養穩定和自我肯定，不再依賴外界評價。
*「對事不對人」－在關係中不讓情緒無限放大。
* 釋放壓抑、設定界限－不再被不合理的批評擊中。
*把付出變成喜悅－真心的付出，享受過程，不執著於未來的想像與回報，陷入患得患失。
* 用靈擺煉金術減壓，拿回力量。

總是被外在牽著走？
容易自責，覺得自己不夠好？
為了不讓別人失望，一直消耗自己？

👉把焦點拉回自己，你會發現力量和喜悅，一直在你之內，不假外求。


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明明過去了很久，想到某個人或某件事，還是心酸、生氣過不去？
想放下卻放不掉，原諒又好像太勉強自己？

本集蘋果用簡單的方式告訴你：

• 放下和原諒的差別（原來不原諒也能心安！）
• 4 個「放下」的實用步驟，讓情緒不再綁架你
• 怎麼用靈擺幫自己設界限、釋放情緒、強化內在力量

如果你正卡在關係的糾結、職場的委屈、或生命中無法釋懷的回憶， 聽完這集，說不定你會發現——
讓自己安好，就是送給父母、關係和人生最珍貴的禮物。

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隨喜支持蘋果的創作，擴散療癒能量。https://portaly.cc/CharmedLife981/support

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