你是不是也有這樣的習慣？
開一堆提醒App、列好待辦清單、規劃得滴水不漏——
但心裡總覺得，還不夠。還要再努力一點。再用力一點。

你以為那是「自律」，但其實那可能是「焦慮在偽裝」。
你以為自己是進步控，其實你只是太怕鬆懈，怕一鬆手，就沒人接住你。

在這一集，我想陪你聊聊——
你不是做得不夠多，你只是太怕不夠好。
那些半夜還不敢休息的靈魂，今晚可以慢慢放下了。

🔹 本集聲音調酒：手機通知音、計時器滴答、紙張撕裂
🔹 請戴上耳機，讓我用聲音陪你逃進一個沒有「應該」的地方。

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