有些人，白天不會想到。
但一到深夜，他們的名字就會自己浮上來。
你沒打算聯絡，卻還是會想起——那個笑容、那句話、甚至是最後一次見面時的空氣味道。

今晚，我想為你調一杯聲音奶茶。
用紅茶的暖，沖淡那些忽然湧上的心酸；
用牛奶的柔，安撫你深夜的失眠和不安。
你不必聯絡，也不必假裝忘記。
只是輕輕地，讓回憶停在杯口的香氣裡，慢慢散去。
戴上耳機，
讓我和 Nyam 陪你——
在半夜，與那些來不及說完的故事和好。

明天颱風天，出入也要多注意安全~

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今天的你，是不是也很努力？
努力當一個不麻煩別人的人、
努力工作、努力把訊息回得客氣又有效率，
努力當一個看起來功能正常的大人。

但其實你心裡只想做一件事：
關掉通知、逃離人群，然後，靜靜地消失個三天。

這一集，不教你怎麼提案過關、不分析為什麼你會burn out，
我只想陪你坐下來，演出一場「什麼都不想做，但還是活著」的日常放空秀。
Nyam會幫你回覆那些你不想回的訊息、
我幫你講出那些連「我好累」都不想說出口的心情。

今晚就讓我們一起擺爛一下。
躺在沙發上，原地關機沒關係，
你什麼都不用做，只要戴上耳機，
剩下的，就交給我。

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你是不是也有過這樣的經驗？
一條訊息傳出去，既期待又怕失望，
畫面裡出現了「正在輸入中……」
但最後什麼都沒有。

你不是真的等一句回覆，
你等的，是有人在乎你今天過得好不好。
是有人會說：「你傳來的那句話，我有放在心上。」
但你等了太久，久到開始懷疑自己是不是太黏、太多餘、太沒價值。

這一集，我想陪你走出那段「被讀不回」的心情隧道，
不是用安慰，而是用理解告訴你：
你值得被回應。
而當那個人總是沉默，
你也可以選擇把訊息收回，把心收回。

這集的聲音調酒，
是一杯用「打字聲、泡泡傳送音、貓步聲與熱水注入杯中」調製的情緒飲品，
入口安靜，尾韻溫柔。
希望你在聽完之後，能慢慢放下手機、好好擁抱自己。

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你是不是也常常聽到這句話：「你看起來都很好啊。」
但只有你知道，撐住那個「看起來很好」，有多用力。
訊息一條條回完、會議一場場開完、笑話一句句講完，
你還是準時上線，準時回覆，準時說出那句「我沒事」。
但其實，心裡那條線，早就默默斷了。
只是不敢讓人知道。

這一集，我不會鼓勵你再堅強一點，也不會說你可以的。
我只想輕輕陪你——
關掉那些要求與代辦，斷線一下，喘口氣也沒關係。
💤 今晚的聲音調酒，用開機嗶聲、鍵盤敲擊、冷氣機聲與紙張翻頁，
調出一杯「表現良好但快撐不住了」的味道。
戴上耳機，讓我們假裝這世界沒網路，
只剩你，和一點點空白。
—
🟦 「耳邊的溫度」是你深夜的逃跑計劃，每週二、五準時陪伴。
🟣 沒有說教，沒有催眠，只有剛剛好的理解。

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慢一點沒關係，那不是懶惰，是靈魂還沒趕上來。
有時候，我們走得太快，快到連自己的靈魂都落在了身後。

明明日子已經恢復正常，工作、社交、作息一切如常，
但夜深人靜時，胸口還是會突然空一塊，眼淚不知為什麼就湧了上來。
你不是退步，也不是太脆弱。
你只是誠實——誠實地面對還沒痊癒的那個自己。

這一集，我想陪你慢下來，
等一等那個在痛裡停住腳步、還不敢前進的你。
用一杯聲音調酒，灑上滴答的時間、列車的遠行、風的呢喃、腳步的靠近——
讓你在這裡，不需要假裝，不需要堅強，只要——存在，就好。
我們不趕路了，好不好？
我和 Nyam，會在這裡等你。

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有些人走得瀟灑，
卻把所有痛留給了還站在原地的你。
你不是不想放下，
是那些沒說出口的習慣、沒處安放的記憶、
還在夜裡一遍遍地撕裂你。


今晚，我調了一杯聲音調酒-----《情緒殘響》。
裡面有打了一半沒發出去的簡訊、
有那首你一直跳過的歌、
還有你沒說出口的：「我還在等他。」

如果你也正在學著，把兩人份的生活退回一人，
這一集，我會用聲音，靜靜陪你走完。

👂戴上耳機，《耳邊的溫度》EP19 陪你聽見沒說出口的痛。

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分開以後，你一個人吃飯、一個人回家、一個人睡覺，
生活好像還沒習慣，但手卻還照著「兩人份的節奏」走。

你會不會也這樣——
去超市時還是會不小心拿兩人份的豆腐、
煮飯時不自覺開太大的火、
甚至連回到家，都還開著電視讓房間有聲音，
好像，那個人還在。
但你知道，他不在了。
你也知道，最難的不是忘記那個人，
而是學著不再用「我們」的方式，過「我」的日子。

今晚，我幫你調了一杯聲音的酒，
用鑰匙聲、電鍋聲、馬克杯落桌的聲音、還有空屋裡的回音，
一起聽見，那些沒說出口的習慣、沉默裡的餘溫。
戴上耳機，這不是晚安，
是我陪你，熬過那種「只剩自己」的夜晚。

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上週五因為重感冒，聲音不佳，歡迎追蹤IG，有事情都會在上面跟你說哦!

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你是不是也有這樣的習慣？
開一堆提醒App、列好待辦清單、規劃得滴水不漏——
但心裡總覺得，還不夠。還要再努力一點。再用力一點。

你以為那是「自律」，但其實那可能是「焦慮在偽裝」。
你以為自己是進步控，其實你只是太怕鬆懈，怕一鬆手，就沒人接住你。

在這一集，我想陪你聊聊——
你不是做得不夠多，你只是太怕不夠好。
那些半夜還不敢休息的靈魂，今晚可以慢慢放下了。

🔹 本集聲音調酒：手機通知音、計時器滴答、紙張撕裂
🔹 請戴上耳機，讓我用聲音陪你逃進一個沒有「應該」的地方。

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《沒有分手的分手》
他沒有說再見，但你卻/一直站在原地。
不是不甘心，也不是放不下，
只是那場「沒有結尾的關係」，
你一直都不知道該怎麼離開。
這集，我陪你寫一封不打算寄出的信。
用聲音/一頁頁打開你沒說出口的等待、疑問、還有那個不甘的靜默。
今晚的聲音調酒，調了一點沒關緊的門聲、一點寫了一半又刪掉的字句，
還有——你一直假裝沒發現的心碎聲。
你不需要說服自己早就放下了，
你只需要戴上耳機，讓這封信，替你收尾。

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今天，你說了幾次「沒事」？
是不是連自己都快相信，真的沒事了？
但你知道的——你已經撐太久了。
撐著工作、撐著情緒、撐著日常中那種「不能垮」的標準。

所以這一集，我不會教你釋放壓力。
我只想帶你，落跑。
我們會偷偷從會議現場開溜，
穿過風灌進來的門縫，
一路跑進夜色裡的無人街道——
沒有責任、沒有回訊、沒有標準答案。
只有一杯聲音調酒：
混進跑鞋聲、風聲、冰塊撞擊、蟲鳴和你的心跳。
戴上耳機，我們就啟程。
這不是逃避，這是存活。

角色提醒：
🎙️ 曼曼：這集不喊加油，只陪你喘口氣。
🐾 Nyam：聲音逃跑小隊隊長，已替你打開後門。


📩 聽完這集後，到 IG 或留言告訴我：
「你今天，從什麼逃開了？」
我們用 #我今天選擇落跑 打一場無聲革命。

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