新手實驗室開張，這系列會玩一些讓另一端的聽眾朋友們也能一起互動參與的內容，跟新手們的突發奇想一起嘗試吧！

第一集我們來實驗「隔空呼吸練習」

呼吸彷彿是劇場中各種身體訓練、運動等入門就得先學習的。防疫下暫時無法進劇場上課、排練的我們，因為年初一場觀展中的葡萄乾冥想體驗靈感，本次將透過一個小小食材搭配10分鐘正念冥想過程，來感受自己的呼吸與身心變化

而，大家拿出了五花八門的小食材，跟著線上到線下練習，有著不同的呼吸意念轉變，真是一邊錄，一邊又能聽到與共感彼此大量的內心小劇場，看來日常的一吸一吐，與自己的內外在真的有許多關聯呀~~

主持｜彥婷

討論成員｜孟涵、宜萱、彥婷、Could you、腸腸、琳琳

聲音後援｜琳琳

文字後援｜彥婷

00:00 新手實驗室第一集

02:58 新手實驗室是怎麼來的呢？

05:41 本集主題「隔空呼吸練習」，用葡萄乾來實驗？！

06:55 聊聊彼此的日常呼吸

16:00 從「台灣國際錄像藝術展—ANIMA阿尼瑪」發現的正念冥想

29:45 沒葡萄乾，那現場用什麼取代呢？青豆、芭樂乾？！

36:40 十分鐘實驗Start

50:32 說說實驗中的發現

▲更多關於「台灣國際錄像藝術展- #ANIMA 阿尼瑪」

2019║露絲．沃特斯Ruth WATERS (英國)║葡萄乾有感 Emotion Over Raisin

https://www.facebook.com/163417270927719/posts/704589633477144/?d=n

--///如果你有什麼想要跟我們說的歡迎使用下列方式回饋給我們：

📣劇場新手村粉專：https://www.facebook.com/劇場新手村-107073788177583

📣回饋表單：https://forms.gle/VkqVafKdC6qM7rMW7