新手實驗室開張,這系列會玩一些讓另一端的聽眾朋友們也能一起互動參與的內容,跟新手們的突發奇想一起嘗試吧!
呼吸彷彿是劇場中各種身體訓練、運動等入門就得先學習的。防疫下暫時無法進劇場上課、排練的我們,因為年初一場觀展中的葡萄乾冥想體驗靈感,本次將透過一個小小食材搭配10分鐘正念冥想過程,來感受自己的呼吸與身心變化
而,大家拿出了五花八門的小食材,跟著線上到線下練習,有著不同的呼吸意念轉變,真是一邊錄,一邊又能聽到與共感彼此大量的內心小劇場,看來日常的一吸一吐,與自己的內外在真的有許多關聯呀~~
討論成員|孟涵、宜萱、彥婷、Could you、腸腸、琳琳
05:41 本集主題「隔空呼吸練習」,用葡萄乾來實驗?!
16:00 從「台灣國際錄像藝術展—ANIMA阿尼瑪」發現的正念冥想
29:45 沒葡萄乾,那現場用什麼取代呢?青豆、芭樂乾?!
▲更多關於「台灣國際錄像藝術展- #ANIMA 阿尼瑪」
2019║露絲.沃特斯Ruth WATERS (英國)║葡萄乾有感 Emotion Over Raisin
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