EP. 18是「答課問」的單元，我們今天要回應學員的問題是
❓❓為什麼在課程中沒有播放音樂或背景音樂

因為，音樂會干擾對當下的身心覺知，為了要減少外在刺激分散我們的注意力，所以課堂中會盡量減少不必要的干擾。

👂這一集的節目內容包括～
1⃣️為什麼背景音樂會是干擾？
2⃣️金水podcast的正念瑜伽練習引導語是否也是干擾？
3⃣️使用背景音樂的老師不夠專業？

本集節目的延伸內容～
👉EP.02 正念是什麼？正念跟瑜伽的結合
👉EP.05 在正念瑜伽中要如何自我覺察
👉EP.08 在正念瑜伽中如何處理分心

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