台灣位於太平洋地震帶，地震成了生活一部分，

天災無法預測，不論是災前還是災後，

緊急避難包、防災食品是一定要準備的。

本集節目帶你聽：

防災食品應該怎麼準備，才能既方便，又能符合營養均衡的原則？

原則1：飲用水每人2-3公升，最好準備三天份

原則2：主食類選口糧餅乾、燕麥棒、麥片等

原則3：蛋白質準備肉類罐頭，或保久乳、鋁箔包豆漿

原則4：油脂類放堅果、堅果醬、芝麻醬、花生醬

原則5：蔬果類備不容易壞的草莓、鳳梨、秋葵、紅蘿蔔等凍乾

―-―-―-―-―-―-

📰 新聞刊登《地震頻傳 防災食物準備5要訣》

https://reurl.cc/Djdz56

📝 文章收錄《地震頻傳！防災食物這樣備最營養》

https://reurl.cc/VzjAdZ

―-―-―-―-―-―-

營養師 陳詩婷 FB

https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn

營養師 陳詩婷 IG

https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/

新聞露出

https://reurl.cc/4r9mYD

―-―-―-―-―-―-

製作團隊 🥕健康紅蘿播

🥕官網

🤝合作洽詢

🧡贊助支持

--

Hosting provided by SoundOn