9月29日 第十八集 四個女人多個噓

等我哋同您一齊嘘寒問暖，分享生活㸃滴

保持快樂的心態

「你生活快樂嗎？」這是一個很簡單，卻又其實很深奧的問題，因為在現代的緊湊社會中，相信沒有人能毫無考慮的大聲回答：「我很快樂！」畢竟，在接踵而來的工作壓力、經濟重擔等抑鬱下，似乎真正的快樂總是遙不可及。

近排我睇咗一篇報道係講你的心態決定你人生的高度,保持快樂嘅20個習慣。係來自哈佛嘅20個人生建議, 明白咗之後就可以改變你嘅人生。不如我哋攞幾個出嚟喺度同大家分享一下, 傾一下究竟點樣可以令到我哋快樂, 保持快樂嘅心態。

1.學會感激 Be grateful

2. 明智的選擇你的朋友 Choose your friends wisely 

3. 培養同情心 Cultivate compassion

4. 不斷學習 Keep learning

5. 學會解決問題 Become a problem solver

6. 做你想做的事情 Do what you love

7. 活在當下 Live in the present 

8. 要經常笑 Laugh often

9. 學會原諒 Practice forgiveness 

10. 要經常說謝謝 Say thanks often

11. 學會深交 Create deeper connections

12. 守承諾 Keep your agreement 

13. 冥想 Meditate

14. 專注在你做的事情 Focus on what you’re doing

15. 要樂觀 Be optimistic (Angela)

16. 無條件的愛 Love unconditionally

17. 不要放棄 Don’t give up

18. 過程盡一切努力 結果隨其自然 Do your best and then let go

19. 好好照顧自己 Take care of yourself

20. 學會給予 Give back

https://youtu.be/J76VPlD2uu0

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