睡前輕鬆小聊

Ep188《林栗伃》如何降低身體的壓力荷爾蒙?


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每一個人都會多多少少有一些壓力,但是如果是時常處在戰或逃的狀態之下,就容易會有慢性壓力的問題,那我們要怎麼樣才能減少因為慢性壓力導致的身心的狀況呢?請聽聽這一集。
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睡前輕鬆小聊By 馨柔診所林栗伃醫師