頸部斑塊 / 更年期 / 防曬迷思

0:00 症狀迷思1:01 診斷關鍵線索2:18 更年期是幫兇3:24 香水金屬地雷5:41 防曬7:36 治療與行動這個頻道提供您皮膚與心理健康知識，並且會不定期分享雙寶媽的親子旅遊時光，讓您在育兒路上不孤單，還有許多好吃好玩的景點，這是一個分享生活點滴的頻道，希望在成長的路上讓生活更豐富有趣。歡迎訂閱我的頻道。延伸閱讀: 為什麼你的肝斑治好一段時間後又會復發?https://www.youtube.com/watch?v=Yh3ATzd4A54⚠️ 本影片內容僅供衛教參考，任何醫療決策請諮詢醫師。本頻道不代表任何特定品牌或廠商立場。若有其他疑問歡迎留言，或洽台中市馨柔診所櫃台進一步掛號諮詢醫師馨柔診所電話 04-25358326地址 台中市潭子區勝利路303號感謝

0:00 冰箱：最強的血糖工具

2:56 加熱迷思大破解

4:08 隔夜飯安全嗎

6:01 麵包的秘密

7:32 複利效應：小習慣大改變

0:00 玻璃肌迷思

2:30 角質代謝變慢

4:20 不用買最貴

5:06 補水要有層次

6:51 由內而外

8:31 總複習

雌激素一降，皮膚老最快

:00 更年期臉迷思

0:42 黃金十年

3:08 手風琴紋警訊

4:17 A醇A酸保養

5:15 脂肪骨骼位移

6:58 美國FDA新觀點

9:20 日常保養基本功

0:00 開場：凌晨3點的焦慮

1:54 睡眠週期的科學

3:32 為什麼你會醒得更久

4:35 3個策略

6:46 血糖與皮質醇

8:15 向大腦發送安全訊號

11:23 總結：允許睡眠自然發生

0:00 開場：保養迷思與真相1:32 壓力荷爾蒙與爆痘2:09 老化與紫外線3:18 迷思一：擠痘痘4:27 迷思二：讓皮膚呼吸排毒5:16 迷思三：防曬系數與日曬6:28 總結：回歸極簡保養

肉毒不只是除皺！很少人知道的7個隱藏用法

0:00 開場：肉毒的迷思與真相

2:04 鼻尖上揚．提唇術

3:23 橘皮下巴的判斷

4:10 牙齦笑

4:42 V臉肌肉雕塑．金剛芭比肩

5:37 下顎線緊緻術

6:35 微滴肉毒．臉部和諧哲學

0:00 開場

0:44 三大類DIY保養分類

1:17 有效類：植物油．優格蜂蜜

1:52 危險類：柑橘．自製防曬．蘋果醋

4:10 無效類：咖啡渣．優格．阿斯匹靈

5:23 安全的DIY方向

5:53 總結．安全紅線

3招救回脖子的黑

0:00 開場

0:50 別再用力搓洗脖子

1:31 認識黑色棘皮症

2:18 保養第一招：溫和酸類

3:33 保養二三招：菸鹼醯胺．寬頻防曬

4:36 頸部防曬全攻略

5:06 總結．溫柔對待自己

為什麼濃度越高，皮膚反而更糟？

0:00 開場

1:06 菸鹼醯胺的科學原理

2:52 功效一：美白淡斑

3:32 功效二：屏障修復

4:01 功效三四：抗老糖化．抗發炎控油

5:40 高濃度行銷陷阱

6:37 正確用法．結語