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FAQs about 睡前輕鬆小聊:How many episodes does 睡前輕鬆小聊 have?The podcast currently has 750 episodes available.
September 28, 2026Ep747《林栗伃》40歲後身體規則變了:不是妳不夠自律,是妳用錯方法00:00 開場:迷思還是真相?00:52 雌激素波動的影響01:26 重訓為本:極大化訓練哲學02:55 重訓的大腦好處:BDNF03:34 兩大迷思破解04:21 新手六週計畫與醫療建議...more18minPlay
September 27, 2026Ep746《林栗伃》「禁忌果實」還是健康革命?醫師拆解胜肽真相0:00 開場:胜肽是健康革命還是禁忌果實?1:26 胜肽到底是什麼3:52 三大明星胜肽:BPC-157、Retatrutide、GHK-Cu8:14 全身胜肽作用地圖:從大腦到細胞層級11:52 藥廠封殺爭議:站不站得住腳?14:24 灰色市場的風險15:25 實際建議與結論延伸閱讀瘦瘦筆導致的瘦老臉是怎麼產生的?https://youtu.be/bAosJMyw0MU?si=BFn6JfenjZdO3M3J...more18minPlay
September 26, 2026Ep745《林栗伃》40歲後皮膚斷崖式老化?雌激素抗老藥膏的隱藏風險0:00 開場:雌激素藥膏擦臉,是救星還是毒藥?0:49 中秋保養話題與破解老化迷思3:31 雌激素受體大解密:Alpha vs Beta4:44 雌二醇 vs 雌三醇:兩種配方比較6:19 使用前必知:黃褐斑警訊與注意事項8:03 結論:找對醫師,做完整荷爾蒙檢測延伸閱讀為什麼你的肝斑治好一段時間後又會復發?https://youtu.be/Yh3ATzd4A54?si=h8D1gjb2h7Z7da15...more10minPlay
September 25, 2026Ep744《林栗伃》為什麼「省一杯咖啡」比你想的更重要?拿鐵因子的3個致富法則《拿鐵因子》教我的財務自由公式0:00 開場:一杯咖啡值多少人生自由?0:38 你的內心北極星是什麼?2:58 大衛巴哈的3個致富法則7:01 免費畫作的啟示:一個真實故事9:24 該不該買名牌包?11:45 把夢想變成習慣:複利效應14:13 結語:你也能成為最富足的人延伸閱讀 你的焦慮,其實是大腦在騙你 https://youtu.be/UYNu6eRRCU8...more16minPlay
September 24, 2026Ep743《林栗伃》 你的防曬其實擋不住可見光?揭開透明防曬的漏洞0:00 防曬的漏洞是什麼7:06 美白成分怎麼選10:08 醫美/口服/注射的風險12:53 荷爾蒙與更年期13:35 總結:美白保養SOP...more18minPlay
September 23, 2026Ep742《林栗伃》吃蝦紅素會美白?抗氧化劑的雙面刃0:00 蝦紅素是什麼3:10 科學機制:抗氧化的秘密6:10 人體試驗的真相8:23 兩大迷思破解10:33 高劑量的風險與正確順序...more15minPlay
September 22, 2026Ep741《林栗伃》脖子有這種斑?醫師揭密西瓦特氏皮膚異色症Poikiloderma of Civatte頸部斑塊 / 更年期 / 防曬迷思0:00 症狀迷思1:01 診斷關鍵線索2:18 更年期是幫兇3:24 香水金屬地雷5:41 防曬7:36 治療與行動這個頻道提供您皮膚與心理健康知識,並且會不定期分享雙寶媽的親子旅遊時光,讓您在育兒路上不孤單,還有許多好吃好玩的景點,這是一個分享生活點滴的頻道,希望在成長的路上讓生活更豐富有趣。歡迎訂閱我的頻道。延伸閱讀: 為什麼你的肝斑治好一段時間後又會復發?https://www.youtube.com/watch?v=Yh3ATzd4A54⚠️ 本影片內容僅供衛教參考,任何醫療決策請諮詢醫師。本頻道不代表任何特定品牌或廠商立場。若有其他疑問歡迎留言,或洽台中市馨柔診所櫃台進一步掛號諮詢醫師馨柔診所電話 04-25358326地址 台中市潭子區勝利路303號感謝...more13minPlay
September 21, 2026Ep740《林栗伃》你不用戒澱粉,只要讓它「冷一下」:科學角度解密抗性澱粉0:00 冰箱:最強的血糖工具2:56 加熱迷思大破解4:08 隔夜飯安全嗎6:01 麵包的秘密7:32 複利效應:小習慣大改變...more10minPlay
September 20, 2026Ep739《林栗伃》養出玻璃肌0:00 玻璃肌迷思2:30 角質代謝變慢4:20 不用買最貴5:06 補水要有層次6:51 由內而外8:31 總複習...more11minPlay
September 19, 2026Ep738《林栗伃》更年期臉別慌!這樣保養最有效雌激素一降,皮膚老最快:00 更年期臉迷思0:42 黃金十年3:08 手風琴紋警訊4:17 A醇A酸保養5:15 脂肪骨骼位移6:58 美國FDA新觀點9:20 日常保養基本功...more13minPlay
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