睡前輕鬆小聊

By 馨柔診所林栗伃醫師

一整天的忙碌生活後，睡前如果感覺還是很緊繃，腦袋停不下來的話，你需要一個能夠讓你放鬆、陪你聊天，不會覺得孤單寂寞的頻道，白天壓力大的時候也可以播放當作冥想時刻，放鬆心情，滋養正面能量。... more

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The podcast currently has 487 episodes available.

睡前輕鬆小聊 episodes:

November 10, 2025 Ep445《林栗伃》從電影危險療程看佛洛伊德與榮格
聊聊「精神分析」與「分析心理學」的差別
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12min
November 09, 2025 Ep444《林栗伃》名為自由的牢籠
本集透過寓言式敘述，探討人類對「自由」與「限制／囚籠」的內在關係。盲人乞丐面對無數扇門，每扇門都代表一種自由的可能。
乞丐內心的信念（「選錯門會毀掉我」）讓他無法行動。
信念雖不是外在束縛，但它像鎖鏈一樣限制他的自由。
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9min
November 08, 2025 Ep443《林栗伃》情緒與金錢的關係
閱讀致富心態這本書後，你會發現理解自己才能真正跟財富有更好的關係
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12min
November 07, 2025 Ep442《林栗伃》過去的陰影為何歷歷在目?
閃回flashbacks是什麼呢?
為什麼大腦會一直不斷回到過去的陰影而讓自己又再次感到害怕?
我們該怎麼辦?
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10min
November 06, 2025 Ep441《林栗伃》痛與喜悅的天秤
你以為你追求的是快樂，但伴隨的卻是痛苦，為什麼?幸福不是沒有痛苦的世界，而是在痛苦與快樂之間找到平衡的能力。這不是雞湯式的比喻，而是神經科學，神經系統處理「爽」與「痛」有共通的路徑。稱之為爽與痛的平衡(pain and pleasure balance)。
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8min
November 04, 2025 Ep440《林栗伃》那些富有的人是怎麼創造財富的?
導讀「有錢人都這麼做2」，美國的富人定義為淨資產百萬美元，我們一起來了解他們的生活模式與致富方法吧!
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14min
November 03, 2025 Ep439《林栗伃》導讀「佛畏系統」這本書
凡夫畏果
菩薩未因
佛畏系統
我們該如何為人生下決策? 歡迎收聽
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10min
November 02, 2025 Ep438《林栗伃》導讀「你想成為甚麼樣的人」這本書
人生除了短暫的火花，別忘了激起漣漪。一起來聽聽這一集吧!
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11min
November 01, 2025 Ep437《林栗伃》身體裡的殭屍細胞
聊聊殭屍細胞與老化的關聯性
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6min
October 30, 2025 Ep436《林栗伃》導讀心理學經典之作「愛的藝術」
什麼是愛?
如何學習愛的能力? 讓我們一起來聽聽這一集
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16min

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