睡前輕鬆小聊

0:00 開場：專櫃保養的秘密

1:49 洗臉迷思：清潔不用花大錢

3:14 維他命C精華：專櫃價 vs 一般價

4:51 居家換膚：乳酸溫和換膚法

6:32 品牌信任：大廠 vs 網紅小眾品牌

7:13 私房鎖水秘技：一滴蓖麻油

7:52 防曬與護唇：日間保養不能妥協的步驟

9:03 總結：留言分享你的保養清單

藥妝店不會說的真相

0:00 開場

0:52 迷思①：洗頭越洗越掉？

2:31 迷思②：自然風乾更健康？

3:35 迷思③：迷迭香精油是生髮聖品？

4:44 迷思④：女性生髮水的秘密

5:46 迷思⑤：生物素軟糖有用嗎？

6:52 白髮真的能變黑嗎？

7:43 總結：預防掉髮白髮的3件事

內容僅供衛教參考，任何醫療決策請諮詢醫師。本頻道不代表任何特定品牌或廠商立場。若有其他疑問歡迎留言，或洽台中市馨柔診所櫃台進一步掛號諮詢醫師馨柔診所電話 04-25358326地址 台中市潭子區勝利路303號感謝收聽

0:00 開場1:05 20歲：預防勝於治療3:37 30歲：早C晚A5:48 40歲：精準保留手術選項11:36 50歲：補體積13:57 總結參考文獻Burko, P., & Miltiadis, I. (2025). Evolution of thread lifting: Advancing toward bioactive polymers and sustained hyaluronic acid delivery. Cosmetics, 12(3), 127. https://doi.org/10.3390/cosmetics12030127U.S. Food and Drug Administration. (2025, October 15). Potential risks with certain uses of radiofrequency (RF) microneedling – FDA safety communication. U.S. Department of Health and Human Services. https://www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/potential-risks-certain-uses-radiofrequency-rf-microneedling-fda-safety-communicationKline, M., & Meyerson, J. (2026). Navigating the intersection of radiofrequency microneedling and surgical facelifts: Scoping review. JMIR Dermatology, 9, e78385. https://doi.org/10.2196/78385Lewandowska, K., Staniszewska, I., Baran, M., Turczynowicz, M., & Retman, P. (2024). Complications after polydioxanone threads (PDO) for facial lifting: A literature review. Journal of Education, Health and Sport, 66, 50072. https://doi.org/10.12775/JEHS.2024.66.010Borzykh, O. B., Karpova, E. I., Shnayder, N. A., & Demina, O. M. (2022). Contemporary view on thread lifting: Histological and anatomical approaches. Russian Open Medical Journal, 11, e0107. https://doi.org/10.15275/rusomj.2022.0107
內容僅供衛教參考，任何醫療決策請諮詢醫師。本頻道不代表任何特定品牌或廠商立場。若有其他疑問歡迎留言，或洽台中市馨柔診所櫃台進一步掛號諮詢醫師電話 04-25358326台中市潭子區勝利路303號

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0:00 開場

1:01 認識慢性發炎

2:24 腸道屏障：城牆比喻

3:44 NO.1 乳化劑

4:40 NO.2 含糖飲料／果糖

6:09 NO.3 加工肉品

7:29 NO.4 代糖

8:40 NO.5 酒精

10:02 種子油迷思破解

11:48 抗發炎修復工具包

13:47 結語

0:00 開場捏皮膚測試0:36 大家的挫折：認真補膠原蛋白仍下垂1:09 床墊彈簧比喻：膠原蛋白 vs 彈力蛋白1:26 彈力蛋白的懸崖效應：20歲末停產2:50 減重藥物加速鬆弛的族群3:19 解方關鍵字：二胜肽信號傳導4:25 二胜肽如何運作：喚醒纖維母細胞5:06 市售產品的殘酷現實5:40 深海鯖魚胜肽的科學根據6:31 黃金三角：維他命C與銅的角色6:57 交聯纖維編織工比喻7:53 總結：三者缺一不可台中市潭子區馨柔診所

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醫師的透亮肌膚保養公式大公開

0:00 天生膚色測試

1:15 黑色素工廠原理

2:03 物理性摩擦傷害

3:43 防曬迷思：室內UVA

6:02 保濕與玻尿酸邏輯

7:48 美白ABC成分解析

10:57 傳明酸＋夜間保養順序＋結論

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為什麼猶豫不決的代價，比做錯決定更痛?

0:00 序幕：孩子的抓痕

1:45 為什麼越選越糟

4:04 FOMO與最大化者陷阱

6:57 夠好決策法

7:55 五個決策維度

10:22 三個行動工具

12:37 回顧結語

00:00 開場：維他命C的隱藏功效

01:04 膠原蛋白的祕密：1747年壞血病

03:10 皮膚實證：吃的比擦的更關鍵

04:35 血管裡的隱形壞血病

06:29 老人斑真相：脂褐素與鐵鏽

08:05 怎麼吃才對：劑量指南

10:18 結語