“自律的反面不是放纵，而是失去自己”

嗨，大家。欢迎回到 PhDbudy 读博搭子。希望和云搭子们在这儿获得一些温暖和力量。

01:56 劳动节

• 大家都放假了么？鹿七七一直处于待工状态。
• 不夸张地说，劳动节，我在和数据交班

04:39 今天的主题是“如果错过夕阳，就多看看月亮”

07:28 五月、延期毕业 和 工作

• 当我真正意识到自己是个普通人的时候，我好像发现了人生的无限可能？
• 原定五月决定的事，仍没有头绪……

09:49 奇怪的生活状态

• 读博日常：功能正常，灵魂打盹
• 在漫长的读博生活里，时间失去重量

10:48 孤独的时候需要亲密关系填充么？

• 关于前任（可以在“鹿七七的愿望书”聊聊这个话题）
• 不打扰是我的温柔？

14:43 倾诉出口：公众号和播客

日更公众号 PhDbudy 读博搭子 （链接是公众号的介绍哈）

• 鹿七七的读博日志 收录了前35篇公众号文章合集，但没有明确分类
• 鹿七七的科研经验 是大家很关心的和科研相关的内容。比如怎么准备科研报告、写论文，科研进程中的小感悟和 tips
• 鹿七七的读博状态 收录了读博过程中的心理波动、自我调节和一些相关思考
• 鹿七七的能量储藏罐 主要是读博过程中补充能量和感受到自身能量的合集
• 鹿七七的读博日常 是图片合集。周总结和大自然吸氧等内容都收录于此

15:39 关于自律

• 自律是个伪命题吗？如何避免在"高效神话"中迷失
• 这么久过去了，我还陷在工作自律 和 生活混乱的漩涡里
• 其实真正压垮我的可能不是工作本身吧，而是我自己的这种一种状态
• 我想让自己成为一台执行任务的程序。但是我又心里面隐隐的不甘
• 19:48 留有余地：维持和平衡事态好帮手

20:39 越忙越无法抗拒具有即时反馈的事

• 运动、玩游戏都如此
• 我开始依赖这种即时反馈来平衡生活。

23:04 为了工作放弃生活，值得么？

• 关于周末的 top 1 建议：设置 “悦己日”
• 抵达不是奖励，过程才是？
• 不要把所有注意力都放在工作上
• 体验生活，是必不可少的

24:00 突然想开了的瞬间

• 头发没光泽、生活混乱、消费疗愈、容易崩溃……
• 吃饭和睡觉好像只是为了维持生命体征

25:04 但我希望我能……有生活，而非给自己编程的 robot

• 不把自己局限在所得所失，不框住自己？
• 我好像对自己有太多要求。现在只希望，随心而行。
• 延期毕业，也没那么可怕吧。
• 想逃离工作，就立刻出逃。没事的，没什么比自己更重要。

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⭐ 近期话题王：

• 博士论文，真该从第一年就开始写
• 让人上头又上火的 “读博运气论”
• “高知群体” 的 “无知” 时刻：关于异性

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