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February 28, 2024

EP.194【美麗精油小教室】如何提升專注力？給你三法：心法、作法、芳香療法，一次到位！

22 minutes

這集你會聽到：

提升專注力的心態

提升專注力的做法

幫助專注力提高的芳療精油建議

0:25 本週精油：薄荷精油

1:08 節目開場

2:53 兩個印象深刻的故事

小時候寫作業的故事

募資時的新作法

5:23 專注力的心態

活在當下

「分心回到專心」的時間成本比你想像還要高

9:37 愛美麗的芳療諮詢：https://calendly.com/emily-wu725/60mins

11:34 專注力的做法

把干擾物拿掉

把吵雜的聲音寫下來

寫下你接下來的要完成的事，從這件事延伸三個你要做的細節

16:03 幫助提升專注力的精油

迷迭香、尤加利、薄荷

17:15 專注力的底層邏輯：不要貪心

18:30 節目總結

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