別再為難自己了，你已經很努力了

你有沒有發現，生活中最嚴厲的批評，往往不是來自別人，而是自己？
那個在腦中不斷挑剔、放大缺點、預測你會失敗的聲音，長期讓你懷疑自己的價值，甚至不敢嘗試新的可能。
在本集《極簡心海》，保羅將帶你一起拆解「內心批評聲」的心理根源，分享心理學書摘與真實案例，幫助你看見這些聲音如何默默塑造了你的自我形象，並教你三個簡單可行的方法，讓自己從嚴苛的內在審判官，轉變成最溫柔的支持者。
你會發現，當我們學會對自己溫柔一點，不僅心情變輕了，潛能也會悄悄被打開。因為你不是不夠好，你只是太久沒有好好擁抱自己。

🎧 收聽連結（放平台短鏈）
#極簡心海 #自我接納 #心理成長 #內在潛能 #不完美主義 #自我激發 #人生卡關 #心理學 #溫柔對自己 #療癒對話
＃連結點：https://open.firstory.me/user/eless/platformshttps://open.firstory.me/user/cmagr1q3p009z01w7087qhr92/comments

Powered by Firstory Hosting