本期播客由「汐里心理」赞助播出！

最近我们在看《苦尽甘来遇见你》，隔着屏幕，看到了三代人跌宕的命运，看到了选择与局限，也看到了那些在困境中一点点找回自己的女性。

成长的路上，可能都会经历这三次震撼的觉醒时刻：

🔹 第一次觉醒：看清原生家庭的局限

小时候我们以为父母无所不能，后来才明白，他们也只是普通人。

原生家庭的爱也许是沉默的、焦虑的、控制的，学会抽离、理解和自我重塑，是我们作为成年人的第一次长大。

🔹 第二次觉醒：在亲密关系中找回自己

爱情带来的不是救赎，而是照见。当你在一段关系中逐渐失去自己，当你终于明白，好的伴侣关系应该让你变得更自由、更完整，你才真正学会了“不再委屈自己，去换取爱”。

🔹 第三次觉醒：主动为自己的人生破局

到了某个时刻，你会发现，没有人可以替你对你的梦想、自由和快乐负责。你开始为自己设界限、做选择、承担后果，也真正拥有了选择权。

这一期，我们聊聊那些痛到撕裂，但也因此更靠近真实自我的瞬间。

也聊聊，女性在不同人生阶段，如何一步步拿回人生的主导权。

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收听指南🧭

03:11 父母总惦记着他们没能给予的，孩子们总想着他们没能得到的

10:33 心理咨询救了我：一个情绪过山车的人，如何撑过至暗时刻

17:35 我爸说“这么好的人，为什么会喜欢你呢？”

21:52 一代人的命运需要三代人的努力

25:49 没有被男性选择，是我不够优秀

27:03 一条歇斯底里的朋友圈让我开始课题分离

32:11 不再给伴侣赋予过多的“职责”

36:56 伴侣是镜子，投射你不愿面对的自己

39:52 把婆婆当妈是我婚姻检讨书的第一行字

43:51 无聊的中年人，需要拿什么来自愈和填满

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品牌介绍

汐里心理-女性专属线上心灵港湾

汐里心理是由北大、北师大心理硕博团队创立的线上心理咨询平台，同时也是国内首个融合「临床/对话/多维度情绪数据」的专业心理服务平台。一直以来，始终致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望能够让更多的女性被看见、被理解、被接住，至今已帮助 10000 + 用户实现情绪改善。

在汐里，95%的咨询师与来访者都是女性。

她们更懂得那些未被言说的困境，更相信女性自我觉醒的力量。

汐里心理聚焦当代女性特有的精神困境：职场偏见中的自我证明困局、母职身份迷失与个人发展的撕扯、亲密关系的内耗与权力重建、社会规训下的自我认同危机。采用更贴合女性思维的「叙事 + 动力学 + CBT」组合疗法，提供「测评 - 对话 - 持续陪伴」的闭环服务，专业且共情的解决方案。

叙事疗法：像拼童年拼图般梳理成长故事，帮你发现「必须懂事」「不能自私」等「社会剧本」如何束缚了你 —— 原来你不是「不够好」，而是被别人写的剧本困住了。

动力学干预：在安全的「抱持性空间」里，陪你回到童年，重新养育那个「被要求听话」的内在小女孩，让「我值得被爱」的信念从心底生长。

CBT认知行为技术：提供可落地的「情绪拆解工具」，用具体行动打破负面思维循环。

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真珠精选栏目

Ep1.女性如何在职场建立影响力？没人会告诉你的6个忠告

Ep2.人生需要passion，一切都会好的

Ep.3如何让贵人想帮你？要是有人在22岁的时候告诉我就好了

Ep.4 可是爸妈，我不想要这样的生活

Ep5.进个屁的大厂啊，先搞搞核心竞争力吧

Ep6.比失恋更难过的是渐行渐远的朋友

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真：五三小红书

从小公司到大厂，经历了拼多多、阿里盒马、字节抖音，再到独立创业，目前为止帮助了4000 多个设计师，通过帮她们打造设计思维，提升职场竞争力

珠：voniee抖音

10 年的工作经历，7年都在给大厂做营销打工人，最被大家熟知的近期营销事件就是「美拉德」，全网破百亿曝光，现在想要通过声音媒介营销一下自己

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下期见👋🏻