本集重點：

★小心隱藏版失眠！

★失眠處理方式大破解

★到底何時該吃安眠藥？

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您有失眠的症狀嗎？

您想知道失眠究竟是什麼嗎？

現代人生活壓力大，好好睡覺變得不再容易，

根據世界衛生組織研究，每3個人就有1個人有睡眠問題。

您是否也受睡眠障礙困擾呢？

本集Podcast將會告訴您失眠的三種類型，

讓您更了解自己現階段的睡眠狀況是否歸屬失眠。

若您有符合其中一項，別擔心！

聽聽陳欣湄醫師給您的建議，讓您找到更好的改善方式吧！

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有任何想要了解的營養素或是症狀

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