你也是想養成好習慣，卻總是半途而廢嗎？
你也是有很多壞習慣想戒掉，但是永遠都改不掉嗎？
坊間流傳著各種傳言，21天就能養成新習慣其實是真的嗎？

今天想跟大家聊聊稱霸排行榜第一名96周的書👉《原子習慣》
一起來聽聽我們讀完實踐之後，真的有效嗎？

✍️時間軸
00:43 原子習慣有用嗎？
00:55 為什麼要介紹《原子習慣》這本書？
01:56 「原子」的雙重含義
02:50 法則一：讓提示顯而易見
05:37 法則二：讓習慣彼此有吸引力
07:00 王永慶的「家訓」藏著養成習慣的小秘密？
07:47 法則三：讓你的行動輕而易舉
09:26 Weis的教練小故事
09:54 法則四：讓你的獎賞令人滿足
11:24 Weis養成習慣的小故事
13:20 喝水慘案（？）
14:58 Ryan的瘋狂習慣
17:57 Ryan連跨年也不放過自己小故事（？）
20:50 想養成習慣，先想像你想變成的人

《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》書籍介紹

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