GF山野塾

EP2. 100Miles的旅程 - 王于誌 教練。


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延續上一集清邁By UTMB的主題,這次邀請到了無百K不歡的于誌教練,他在2023年底完成Formosa Trail 104K後,就立志要往長距離越野賽發展,2024年他將目標賽事定在清邁By UTMB 100Miles,距離172公里、爬升將近9000米,再加上炎熱氣候因素,著實是一場非常不容易的賽事,他在這之前還安排了2場分別是100K及100M級距的賽事當階段驗收。



為期將近6個月的訓練對於身心上來說都是個很大的考驗,一起來了解于誌教練在備賽及賽中的心境過程吧,以及究竟是什麼原因造成比賽中蛋蛋的哀傷呢~?


✨內容摘要:

.小王教練自我介紹

.UTMB Index級距概念

.往長距離賽事發展的想法

.清邁By UTMB 100M的訓練計劃

.長距離賽事對生理及心理層面的考驗

.嚴格執行地中海飲食帶來的身體改變

.賽事中最難忘的時刻

.應付百Miles的獨門恢復心法



✨參考資訊:

.UTMB World Series:https://utmb.world/

.來賓 于誌教練:https://www.instagram.com/yu_chih_wang


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