📌 你26岁的时候在干嘛？我们在吃保健品、看中医、艾灸、贴足贴……甚至叫过一次救护车。

这一期，《茶言茶语》想跟你聊聊那些“朋克养生”的瞬间 —— 一边熬夜加班，一边搜保健品top10；出差暴瘦12斤、压力胖20斤；"百度看病，癌症起步；小红书养生，倾家荡产"宫寒、偏头痛、湿气重、经期综合症；在“专家推荐”的红糖水与“淘宝爆款”艾灸器里踩雷无数。

📝本期亮点：

• ⚠️ 亲身踩雷：腹贴软糖、胶原蛋白肽、绿豆汤…到底有用吗？
• 🧠 情绪≠矫情：经期综合症不是“脾气大”，可能是身体在喊救命
• 🥗 减肥不等于不吃饭！关于“减碳水”、“只吃水果”的真相
• 🔧 打工人顶不住了？我们整理了几个真正有用的养生方式
• 💊 保健品买前必看：怎么判断你是不是被收智商税？
• 🌙 26岁睡不醒的年轻人，都可能忽略了这三件最重要的事

我们聊到的：

• 00:30｜为啥最近连着生病？第一次叫救护车的真实体验
• 02:00｜“打工人健康套餐”：乳腺结节、甲状腺结节、压力胖...
• 06:00｜经期综合症和偏头痛到底是怎么回事？
• 13:30｜小红书上最常见的养生误区都有哪些？
• 17:00｜保健品、足贴、红糖水，我们花了多少冤枉钱？
• 23:00｜运动小tips：不是每个人都适合“正骨”和自学健身
• 28:30｜那些真正有效的养生方法：中医、食疗、自己做饭
• 33:00｜睡眠、饮食、情绪才是最重要的三件事
• 36:00｜为什么焦虑的人容易生病？别再逼自己了
• 39:00｜当代养生青年图鉴：别让“朋克式养生”毁了你

📷 歹物避坑指南（遇到这些快跑

🈚️ 声明一下，这些产品是我们俩用下来感觉不好用，如有雷同，纯属雷同...