馬來西亞人在台灣

EP20「擁抱情緒,提升心理健康之正念小知識第二集」蔚旋說


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🌟 今天來到了「正念」小知識第二集


主題是:擁抱情緒,提升心理健康 🌟


情緒

是我們身體的重要關鍵之一

是很自然的存在


學會接受我們的情緒

通過小小的正念練習

找到與情緒共處的方式


一起來聽聽吧!


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馬來西亞人在台灣By Jos 蔚旋