Você espera virar o ano, depois espera passar o carnaval, passa a páscoa, entra o inverno e a preguiça bate... quando você repara, já estamos em dezembro de novo e nada mudou.

A gente sabe que, assim como nos outros anos, se você não mudar essa atitude, provavelmente vai pagar o plano semestral da academia e para aparecer só por 2 semanas, então no episódio de hoje, @kairamrios e @rconstantino_ te contam 3 razões pelas quais você DEVE começar o ano se exercitando.

Se liga nesse episódio e comece a se mover AGORA!

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