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By Conexão Saúde e Performance
The podcast currently has 63 episodes available.
Sabe aqueles dias que você está, literalmente, DESTRUÍDO? Pois bem! Saiba que, na verdade, você pode estar a um simples passo de salvar a sua produtividade cognitiva e física.
Quer saber como fazer isso?
Então se liga nesse episódio! 👇
EP63 - O COCHILO QUE PODE SALVAR O TEU DIA
Mais informações em:
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Todo mundo já se perguntou: AERÓBICO OU MUSCULAÇÃO? QUAL O MELHOR PARA EMAGRECER?
Então, hoje temos o @rconstantino_ e o @kairamrios falando a real sobre esse assunto.
Se liga nesse episódio! 👇
EP62 - AERÓBICO OU MUSCULAÇÃO? QUAL O MELHOR PARA EMAGRECER?
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Será que fazer exercício físico pode "compensar" uma alimentação ruim?
Hoje temos o @rconstantino_ e o @kairamrios falando tudo sobre esse assunto.
Se liga nesse episódio!
EP61 - SERÁ QUE FAZER EXERCÍCIO FÍSICO PODE COMPENSAR UMA ALIMENTAÇÃO RUIM?
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Mais CARGA ou maior AMPLITUDE? O que vai te dar mais RESULTADOS?
Hoje temos o @rconstantino_ e o @kairamrios falando tudo sobre esse assunto.
Se liga nesse episódio!
EP60 - CARGA OU AMPLITUDE DE MOVIMENTO? O QUE É MAIS IMPORTANTE?
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Para DEFINIR O ABDÔMEN, devo fazer um montão de repetições?
Hoje temos o @rconstantino_ e o @kairamrios destrinchando tudo sobre esse assunto.
Se liga nesse episódio!
EP59 - PARA DEFINIR O ABDÔMEN, DEVO FAZER MAIS OU MENOS ABDOMINAIS?
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Para GANHAR MASSA MUSCULAR o melhor é usar cargas leve, moderadas ou pesadas?
Hoje temos o @rconstantino_ e o @kairamrios falando tudo sobre esse assunto.
Se liga nesse episódio!
EP58 - PARA HIPERTROFIA: QUAL A CARGA IDEAL?
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VOCÊ QUER EMAGRECER? Se você ainda tem dúvidas sobre a importância da musculação, separamos aqui 7 motivos para você COMEÇAR HOJE MESMO!
Se liga aí!
EP57 - QUER EMAGRECER? 7 MOTIVOS PARA VOCÊ COMEÇAR NA MUSCULAÇÃO
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Você sabia que não treinar na frequência ideal pode fazer com que você deixe de ter os melhores resultados?
Pois é! Esse é um erro muito comum de quem começa a se exercitar e por isso, hoje temos o @rconstantino_ e o @kairamrios falando tudo sobre esse assunto.
Se liga nesse episódio!
EP56 - VOCÊ TREINA NA FREQUÊNCIA IDEAL?
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Cansaço excessivo, insônia, falta de apetite, disposição baixa... CUIDADO, isso pode ser overtraining!
No episódio de hoje temos o @rconstantino_ e o @kairamrios respondendo perguntas sobre overtraning e overreaching e como eles podem acabar com a sua saúde.
Se eu fosse você, não perderia esse episódio por nada!
EP55 - O OVERTRAINING PODE ACABAR COM A SUA VIDA
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PERDER PESO ESTÁ TE ENGORDANDO!
Isso mesmo... se você é daqueles que vive fazendo dietas da moda em busca do tão sonhado emagrecimento, esse episódio é pra você!
Se eu fosse você, não perderia esse episódio por nada! Se liga aí!
EP54 - PERDER PESO ESTÁ TE ENGORDANDO
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