Você sabe se a sua carga de treino está certa? 🤔

Você está DESMOTIVADO para treinar em casa que eu sei! Tem muita gente assim... por isso, no episódio de hoje, trazemos 6 dicas para você arrumar motivação e enfrentar a rotina de treinos em casa.

FINALMENTE, o que tá te impedindo de ter um corpo mais forte, magro e saudável vai ser exterminado 🙏

Sabe como? Se liga só 👇

Você vive tentando encaixar tempo na sua rotina pra tentar ir na academia?

E quando você vai, muitas vezes não recebe orientação adequada?

Acaba ficando horas e horas envolvido?

Tem que revezar aparelhos?

Ou acaba ficando no celular?

E além disso, suscetível ao fechamento das academias 🤦‍♀️🤷‍♂️

👉Eu sei que com certeza tu tens demandas diárias (trabalho, casa, estudo, família), e assim como eu, também acorda indisposto, fica cansado e, muitas vezes, sem vontade.

😉 Mas adivinha como nós (@rconstantino_ @nutrirenataleal e @kairamrios) enfrentamos os mesmos problemas e conseguimos ter resultados sólidos?

🎯 Através de treinos dentro do tempo que a gente tem, mas colocando a melhor intensidade que a gente consegue.

Acredite, você consegue mais! 💪

Estão abertas as inscrições para o Instagram privado do @conexãocardioeforça e pra quem já conhece, através dos 14 dias gratuitos, se liga nos avanços que teremos. 👇

👉Metodologias científicas adequadas e já aplicadas.

👉Lives de treinos todos os dias, que duram 20 a 30min e que ficam gravadas pra sempre, te permitindo fazer em qualquer horário.

👉Treinos dinâmicos, que nunca se repetem, incluindo nossa metodologia (Emagretreino, HiperTreino e Endorfinando)

👉Cardápio de treinos, conforme a tua vontade (treino só de abdômen, só de coxa, só de glúteo, etc. [Bônus]

👉Treinos extras para te dar um suporte, como de alongamento e mobilidade [Bônus]

👉Dicas nutricionais.

👉Sugestão de cardápios.

👉Material complementar acessório [Bônus].

👉Além de grupo no whatsapp que está sempre te motivando a seguir firme no caminho.

Tudo isso por praticamente 1 real por dia! Ou o que você gasta em 1 ou 2 almoços, que é semelhante ao Netflix, que tu gasta 2 horas por dia assistindo 😁

É isso mesmo! Por R$39,90 MENSAIS, tu adquire tudo isso e muito mais, a chance de se sentir bem contigo, ter um corpo forte e magro, e gostando de treinar, que é um fator de adesão pra tu ter constância e treinar sempre.

Corre e chama a gente no @conexaocardioeforca ou no grupo privado do whatsapp. 

Boraaa 💪💪

Aeróbico para emagrecer e treino de força para aumentar a massa muscular... será que essa é a receita do sucesso?

No episódio de hoje temos o @rconstantino_ e o @kairamrios falando sobre os resultados que você pode ter fazendo exercícios aeróbicos e treinamento de força.

Quer saber quais são? Então se liga nesse episódio! 👇

EP30 - AERÓBICO vs. TREINO DE FORÇA: QUAL É O MELHOR?

Pra você que quer mudar de uma vez por todas, te convido pro 🔥 DESAFIO CARDIO E FORÇA 14 DIAS 🔥 100% GRATUITO

No perfil do @conexaocardioeforca

Pra você dar um up na sua saúde, queimar aquelas gordurinhas e fortalecer seus músculos e mente 💪

Teremos LIVES de treino 8h da manhã de segunda à sexta e 10h30 no sábado e domingo.

Além disso, dicas de alimentação, receitas fit e muito mais!

Os treinos serão gerais e localizados e vão durar de 20 a 30min!

Então sem desculpas, hein! 💪

👉  Manda pros irmãos, pais, filhos, marido, esposa, gato, cachorro, papagaio... não deixa ninguém de fora!

BORA SE MEXER

Mais informações em:

https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/

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Com a pandemia apertando, lockdown aparecendo, o assunto treinos em casa voltou à tona e por isso temos uma novidade para vocês!

Hoje chegamos ao terceiro e último episódio da nossa minissérie sobre EMAGRECIMENTO, respondendo a pergunta que não quer calar: "quais atividades devo fazer se meu objetivo é emagrecer?"

Será que você está deixando de fazer alguma dessas atividades? 😱

Se ligue nesse episódio e confira! 👇

EP28 - SOBRE EMAGRECIMENTO PT. 03 - QUAIS ATIVIDADES DEVO FAZER?

Mais informações em:

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Todo dia você é bombardeado por gente falando sobre EMAGRECIMENTO aí na internet. Com tanto ruído assim, muita informação errada ainda chega até você.

Eu sei que por mais que o tema EMAGRECIMENTO apareça em todo lugar, mesmo assim, muita informação errada ainda chega até você.

Assim como todo mundo, você quer começar 2021 cuidando da alimentação, né?