O que a gente mais vê por aí são pessoas que vão treinar, seja na academia ou em casa, e não fazem a menor ideia de como mensurar a carga de treino!

Carga, repetições, cadência, séries avançadas... tudo isso conta!

Se você ficou todo perdido só de pensar, então não perca esse episódio👇

EP33 - VOCÊ SABE SE A SUA CARGA DE TREINO ESTÁ CERTA?

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