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Conexão Saúde e Performance
By Conexão Saúde e PerformanceHealth & Fitness
Conexão Saúde e Performance episodes
- EP#13 - 3 ATITUDES QUE DETONAM O SEU EMAGRECIMENTO
No episódio de hoje o @kairamrios e o @rconstantino_ batem um papo muito legal sobre as 3 atitudes que detoram o seu emagrecimento.
Quer saber quais são essas atitudes? Se liga nesse episódio!Mais informações em:https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/https://www.instagram.com/kairamrios/https://www.instagram.com/rconstantino_/14 min - EP#12 - 6 ESTRATÉGIAS PARA MANTER SUA SAÚDE MENTAL
O ano de 2020 nos trouxe uma realidade diferente, reclusos, começamos a observar questões mais intrínsecas ao ser.
No episódio de hoje temos a presença da psicóloga Andressa Da Cas, contado pra nós 6 estratégias para manter sua saúde mental em dia.Andressa é graduada em psicologia e mestranda em psicologia pela UFSM. Integrante do Grupo de Pesquisa e Avaliação de Alterações da Cognição Social - PAACS, além de ser Psicóloga Clínica - CRP 07/30165.Entre em contato com a Andressa pelo:https://www.instagram.com/psi_andressadacas/Mais informações em:https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/https://www.instagram.com/kairamrios/https://www.instagram.com/rconstantino_/38 min - EP#11 - INICIANDO NO CICLISMO
No episódio de hoje temos a presença do Prof. Vinicios Mattner, treinador de ciclismo da GoFit Assessoria Esportiva, em um bate-papo muito legal sobre a iniciação no mundo do ciclismo.
Quais são as vertentes do ciclismo? Para quem quer começar a pedalar, qual a melhor opção? Dá pra pedalar sem precisar comprar uma bike muito cara?Quer saber as respostas? Se liga nesse episódio!Vinicios é graduado em educação física pela UFSM e também é especialista em Psicomotricidade. Há 8 anos envolvido com o ciclismo, faz parte do corpo de treinadores da GoFit Assessoria Esportiva.Entre em contato com o Vinicios pelo:https://www.instagram.com/vinicios_mattner/Mais informações em:https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/https://www.instagram.com/kairamrios/https://www.instagram.com/rconstantino_/32 min - EP#10 - VOCABULÁRIO DA MUSCULAÇÃO: 23 NOMES QUE VOCÊ JÁ OUVIU E PROVAVELMENTE NÃO SABE O SIGNIFICADO
Drop-set, Bi-set, concêntrica, cadência, GVT, pump... se você já foi alguma vez na academia, provavelmente ouviu essas gírias!
No podcast de hoje trouxemos 23 dessas nomenclaturas pra você!Será que você conhece todas?Aperta o play e confere aí!Mais informações em:https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/https://www.instagram.com/kairamrios/https://www.instagram.com/rconstantino_/13 min - EP#09 - A MAGIA DA CORRIDA DE RUA
No episódio de hoje temos a presença do Prof. Me. Neto Barros, sócio-fundador da GoFit Assessoria Esportiva, em um bate-papo muito legal sobre a magia da corrida de rua.
Quem não tem a "técnica de corrida perfeita" se machuca? Será que a corrida de rua perdeu força com a pandemia? O "flow" do corredor realmente existe?Quer saber as respostas? Se liga nesse episódio!Neto Barros é graduado em educação física pela UEPB; especialista em atividade física, saúde e desempenho motor pela UFSM e Mestre em gerontologia pela UFSM. Atua como treinador de corrida e é sócio-fundador da GoFit Assessoria Esportiva. Além de tudo isso, ainda é corredor e ciclista amador.Entre em contato com o Neto pelo:https://www.instagram.com/netobarros.gofit/Mais informações em:https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/https://www.instagram.com/kairamrios/https://www.instagram.com/rconstantino_/38 min - EP#08 - DORES NO TREINAMENTO DE FORÇA
No episódio de hoje temos a presença ilustre do fisioterapeuta Gabriel Colpo, em um bate-papo muito legal sobre dores no treinamento de força.
Toda dor é sinal de lesão? Toda lesão é precedida por dor? Joelheiras, cotoveleiras e munhequeiras realmente protegem as articulações?Quer saber as respostas? Se liga nesse episódio!
Gabriel Colpo é graduado em fisioterapia pela UFSM e especialista em fisioterapia clínica por esta mesma instituição. Sua experiência em prática clínica é nas áreas de fisioterapia esportiva, fisioterapia musculoesquelética e ortopedia.
Entre em contato com o Gabriel pelo:
https://www.instagram.com/colpogabriel/Mais informações em:https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/https://www.instagram.com/kairamrios/https://www.instagram.com/rconstantino_/34 min - EP#07 - ADESÃO AO TREINO: O FATOR MAIS IMPORTANTE PARA OS SEUS RESULTADOS
Você sabe qual é o fator mais importante do seu programa de treinamento?
E se eu te dissesse que sem ele, nem o treino mais elaborado e com maior evidência científica vai surtir efeito?No episódio de hoje falamos sobre a ADESÃO AO TREINO e como ela é fundamental para você alcançar seus resultados.Aperta o play e confere aí!Mais informações em:https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/https://www.instagram.com/kairamrios/https://www.instagram.com/rconstantino_/25 min - EP#06 - DESVENDANDO O CROSSFIT
No episódio de hoje temos a presença especial do Headcoach da Forseti Crossfit, Vinicius Pinto, em um bate-papo muito legal sobre Crossfit.
Crossfit é sinônimo de lesão? Quem pode e quem não pode fazer? No Crossfit os treinos são todos aleatórios?Quer saber as respostas? Se liga nesse episódio!O Vinícius é Bacharel em Educação Física e Especialista em Treinamento Individualizado e, além de ser Sócio-proprietário da Forseti Crossfit, também possui as seguintes formações:- Treinador CrossFit nível 1- Treinador de levantamento de peso olímpico - CrossFit nível 1- Treinador de força ELEIKO nível 1Entre em contato com o Vinicius pelo:https://www.instagram.com/vininp/Mais informações em:https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/https://www.instagram.com/kairamrios/https://www.instagram.com/rconstantino_/21 min - EP#05 - NUTRIÇÃO CLÍNICA E ESPORTIVA
No episódio de hoje, temos a presença especial da nutricionista Renata Leal em um bate-papo muito massa sobre Nutrição Clínica e Esportiva.
Quais são as diferenças entre a nutrição clínica e a esportiva? Suplementos alimentares são realmente necessários? Para emagrecer, é só comer menos?Quer saber as respostas? Se liga nesse episódio!Entre em contato com a Renata pelo:https://www.instagram.com/nutrirenataleal/Mais informações em:https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/https://www.instagram.com/kairamrios/https://www.instagram.com/rconstantino_/37 min - EP#04 - AVALIAÇÃO FÍSICA
No episódio de hoje, temos a presença especial da Profª. Drª. Luciane Sanchotene Etchepare Daronco em um bate-papo muito massa sobre Avaliação Física.
Por que fazer uma Avaliação Física? Apego à balança, bom ou ruim? IMC, usar ou não? Bioimpedância, vale a pena?Quer saber as respostas? Se liga nesse episódio!Entre em contato com a Profª. pelo:https://www.instagram.com/lusanchoteneufsm/Mais informações em:https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/https://www.instagram.com/kairamrios/https://www.instagram.com/rconstantino_/32 min
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O Conexão Saúde e Performance é dedicado a você, que quer de saber mais sobre Saúde e Desempenho.
Aqui, de forma leve e descontraída, Kairam Rios e Rodrigo Constantino, ambos Profissionais da Educação Física, trarão semanalmente, além de temas específicos, muita conversa com outros profissionais da área da saúde.