Conexão Saúde e Performance

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Conexão Saúde e Performance episodes

  • EP#22 - ESTRATÉGIAS PARA FAZER DE 2021 UM ANO MAIS ATIVO

    Quer fazer de 2021 um ano diferente de 2020? Com mais saúde e com mais exercício físico?


    No episódio de hoje temos o @kairamrios e o @rconstantino_ falando de algumas estratégias que você pode usar para fazer de 2021 um ano mais saudável e ativo.

    Quer saber quais são essas estratégias? Se liga nesse episódio!

    Mais informações em:
    https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/
    https://www.instagram.com/kairamrios/
    https://www.instagram.com/rconstantino_/

    12 min
  • EP#21 - 3 RAZÕES PARA VOCÊ COMEÇAR O ANO SE EXERCITANDO

    Entra ano, sai ano e você sempre promete que vai começar a se exercitar com mais regularidade, né?


    Você espera virar o ano, depois espera passar o carnaval, passa a páscoa, entra o inverno e a preguiça bate... quando você repara, já estamos em dezembro de novo e nada mudou.

    A gente sabe que, assim como nos outros anos, se você não mudar essa atitude, provavelmente vai pagar o plano semestral da academia e para aparecer só por 2 semanas, então no episódio de hoje, @kairamrios e @rconstantino_ te contam 3 razões pelas quais você DEVE começar o ano se exercitando.

    Se liga nesse episódio e comece a se mover AGORA!

    Mais informações em:

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    12 min
  • EP#20 - 4 DICAS PARA COMBATER A AZIA E O REFLUXO NAS FESTAS DE FIM DE ANO

    No episódio de hoje temos a presença da Caroline Caurio que é gastroenterologista, em um bate-papo muito legal contando 4 dicas para combater a azia e o refluxo nas festas de fim de ano.


    Quer saber quais são as dicas? Se liga nesse episódio!

    Caroline Caurio é graduada em medicina, tem residência médica em clínica médica, é gastroenterologista e mestre em ciências da saúde, com todos os títulos pela UFSM, além disso, também atua como gastroenterologista e professora da UFN.

    Entre em contato com a Carol pelo:
    https://www.instagram.com/carolcaurio.gastro/

    Mais informações em:
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    20 min
  • EP#19 - CORRENDO INFINITO NAS ULTRAMARATONAS DA VIDA
    No episódio de hoje temos a presença do ultramaratonista e prof. educação física, Márcio Preto, em um bate-papo muito legal sobre essas que estão entre as provas mais icônicas das corridas de rua! MARATONAS E ULTRAMARATONAS.
    🤔 Seria a paciência, a maior virtude de um maratonista? 
    🏃‍♂️ Na ultramaratona, é mais corpo ou mais cabeça?
    😂 Quais são os maiores perrengues que um ultramaratonista passa?
    Quer saber as respostas?
    Então fica ligado nesse episódio! 👇
    Márcio Preto é formado em Educação Física pela FMU - SP e tem especialização em Treinamento Desportivo pela UNIFESP - SP.
    Márcio corre há 14 anos e já acumula +10 MEIA-MARATONAS tendo como menor tempo: 1h28', tem no currículo +10 MARATONAS sendo 3h o seu melhor tempo e já correu 3 ULTRAMARATONAS de 82km com a mais rápida sendo percorrida em: 7h59'.
    Entre em contato com o Márcio pelo:
    https://www.instagram.com/marciopreto.gofit/
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    29 min
  • EP#18 - 3 FORMAS PARA SE MANTER EM MOVIMENTO ENQUANTO VIAJA

    Está viajando e ficou sem academia... Como treinar?

    Descubra 3 formas para se manter em movimento enquanto viaja!

    No episódio de hoje temos @kairamrios e @rconstantino_ batendo um papo muito legal sobre 3 formas para se manter em movimento enquanto viaja.

    Quer saber como continuar se movimentando mesmo viajando? Então se liga nesse episódio!

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    15 min
  • EP#17 - 5 ATITUDES QUE TE IMPEDEM DE TER UM ESTILO DE VIDA MAIS SAUDÁVEL
    No episódio de hoje temos a presença da Leticia Della Flora que é estudante de medicina e colaboradora no Conexão Saúde e Performance em um bate-papo muito legal sobre 5 Atitudes que te impedem de ter um estilo de vida mais saudável.
    Quer saber quais são essas 5 atitudes? 🤔
    Então se liga nesse episódio! 👇
    Entre em contato com a Leticia pelo:
    https://www.instagram.com/letidellaflora/
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    21 min
  • EP#16 - 4 MITOS DA HIPERTROFIA

    No episódio de hoje temos o @kairamrios e o @rconstantino_ batendo um papo muito legal sobre os 4 MITOS DA HIPERTROFIA que muita gente ainda acredita por aí.


    Quer saber quais são esses mitos? Então se liga nesse episódio!

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    19 min
  • EP#15 - DUATLO: CORRIDA + BIKE - VOCÊ SABE COMO FUNCIONA?

    No episódio de hoje temos a presença do Prof. Xandi Tavares, sócio-fundador da GoFit Assessoria Esportiva, em um bate-papo muito legal sobre duatlo.


    Consigo treinar duatlo sem ter muito tempo? É melhor correr e depois pedalar ou ao contrário? A prática do ciclismo atrapalha a corrida?

    Quer saber as respostas? Se liga nesse episódio!

    Alexandre Tavares é graduado em educação física pela UFSM e treinador de corrida da Gofit Assessoria Esportiva, tem vasta experiência em corridas de meio fundo e fundo, além de ser atleta amador de corrida, ciclismo e duatlo.

    Entre em contato com o Xandi pelo:
    https://www.instagram.com/xandism.gofit/

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    24 min
  • EP#14 - MITOS E VERDADES SOBRE A INTOLERÂNCIA À LACTOSE
    No episódio de hoje temos a presença da médica gastroenterologista Caroline Caurio, em um bate-papo muito esclarecedor sobre a tão falada intolerância à lactose.
    O que causa a intolerância à lactose? Quais são os principais sintomas? A intolerância à lactose tem cura?
    Quer saber as respostas? Se liga nesse episódio!
    Caroline é graduada em medicina, tem residência médica em clínica médica, é gastroenterologista e mestre em ciências da saúde, com todos os títulos pela UFSM, além disso, também atua como gastroenterologista e professora da UFN.
    Entre em contato com a Carol pelo:
    https://www.instagram.com/carolcaurio.gastro/
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    https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/
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    24 min

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