En el episodio de hoy os queremos dar todos los argumentos posibles para que entendáis por que la técnica de los ejercicios es tan importan y que cosas podemos hacer para mejorarla.

-Evitar lesiones a corto, medio y largo plazo

-Mayor capacidad de mejora en los ejercicios

-Importancia de mejorar tu técnica sea cual sea tu nivel

-Más probabilidad de meter variantes y otros ejercicios

CONSEJOS:

-Incluye días o semanas en los que tu objetivo sea mejorar la técnica

-No metas más intensidad al ejercicio si tu técnica se ve afectada

-Grábate y usa los espejos

-Pide ayuda a un profesional si no eres capaz de realizar los ejercicios bien por problemas de movilidad, etc.

 

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