這集Podcast為那些對運動感到困惑或者覺得運動無趣的人們提供了一些方法！我們會討論如何透過心理學的角度，轉變你對運動的態度，從而燃起你對運動的喜愛。我們將討論動機的來源，學習如何設立和達成小目標，發現如何透過社群力量和正向鼓勵來維持運動的動力。