健康慢半拍

EP21｜臉凹、皺紋只能做醫美？教你用飲食對抗皮膚老化！ft. 營養師 Jean

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想要保持皮膚的健康，但不想花錢做醫美嗎？其實日常飲食、生活習慣也影響我們膚況的主要原因，只要減少容易引起糖化反應的食物，也能幫助延緩皮膚老化喔！要怎麼避免糖化反應？吃什麼對皮膚好？換季濕疹怎麼解？馬上請智抗糖團隊皮膚最好的營養師 Jean 來教教我們吧！



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🔎 本集內容：

  • 2:50 有哪些延緩皮膚老化的方法？
  • 3:32 生活習慣對皮膚的影響
  • 6:38 飲食的糖化反應如何加速老化
  • 10:29 如何避免膠原蛋白流失
  • 14:26 吃什麼能改善膚質？
  • 18:52 引起濕疹的原因是什麼？
  • 21:30 喝牛奶會長痘痘嗎？


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    ⭐音樂

    Intro: Pleasant Porridge

    "Pleasant Porridge" Kevin MacLeod (incompetech.com)

    Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License

    http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    結束曲: Wholesome

    "Pleasant Porridge" Kevin MacLeod (incompetech.com)

    Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License

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