健康生活館

EP21夏季防中暑中醫夏季養生ft. 三軍總醫院中醫部陳彥儒中醫師


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近年來氣溫頻頻標高,根據統計今年較去年同期相比,增加近兩倍的中暑熱急症到急診就醫的人潮,每年七八月是熱中暑的高峰期,提醒民眾小心防範,有任何發生中暑的熱急症,尤其是嬰幼兒、65歲以上的長者、心血管疾病或糖尿病、慢性病患者,以及戶外工作者及運動員這些高危險族群,更要特別注意。


由於人體內在正氣與外在的邪氣相衝突,造成了臟腑之氣,濕氣及熱氣,而中暑中醫又分為陽署及陰署,在夏季可以多吃一些清涼的瓜果、綠豆湯、蓮藕、蓮子等食材幫助腸胃吸收,生活起居的調節,也應該要順應夏天的天地規律,充分的休息、運動、補充水分,才能減少熱中暑的發生。

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健康生活館By 胡宥佳|漢聲廣播電臺