芊言萬語

EP21〔自我照顧〕找到情緒低谷、能量低點的救生圈

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從小到大，我們被教導要努力、負責、為學習工作與家庭盡心盡力。


但卻從來沒有人教導我們，在我們感到傷心、無力、傷痕累累時，

該如何照顧自己？


曾經我以為照顧自己就等同於自私，等於不努力。

但後來卻發現，要讓自己更有能量的撐起一個家庭、一個單位、一間機構，

懂得恢復自己的能量，非常重要。


在這一集裡，與大家分享我的情緒救生圈～

也邀請您在聽完後，找到自己專屬的救生圈^^


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在本集裡你會聽到：

  • 為什麼找到情緒/能量救生圈很重要?
  • 我的五大救生圈?
  • 我曾經以為是救生圈，但後來卻發現的「僞救生圈」
  • 過去受到衝擊時的慣性：批評自己、批評別人，為何這兩種方向對自己沒有益處？

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    芊言萬語By 劉瑋芊 / Abby Liu