免疫力就像城堡的城牆一樣，城牆堅固的時候，外在的敵人（病菌）就比較不容易攻破，身體也比較不容易被感染或生病。

免疫系統是我們身體作戰的軍隊，如果妳的軍隊夠強壯，就可以經常打贏，就不容易生病，

提升免疫力有三個重點。

今天來跟大家分享 如何透過飲食 養出一支強壯的軍隊

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